건강1217

• 가래 기침에 좋은 음식 9가지 가래 기침에 좋은 음식을 알아 볼까요? 기침과 가래는 누구나 한번쯤은 경험해 본 증상입니다. 이와 같은 증상은 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에 많은 사람들이 대처 방안을 찾고 싶어합니다. 이번에는 기침을 낫게 하고 가래를 가라앉히는 데 좋은 음식을 소개해 드리도록 드리겠습니다. 1.생강 생강에는 항염증 및 항균 성분이 있어 기침 치료에 효과적입니다. 생강차나 생강이 함유된 요리를 먹으면 기침 개선에 이익이 될 수 있습니다. 생강은 생생강을 활용하는 것이 가장 좋으며, 독특한 알레르기가 없는 경우 식사와 함께 섭취해도 좋습니다. 2.꿀 꿀에는 항염증 및 항균 성분이 있어 기침 치료에 효과적입니다. 꿀차를 마시거나 온화한 물에 끓여 마시면 기침을 효율을 높여 완화할 수 있습니다. 단, 설탕이 많이 들어.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 23.

• 가래 기침이 오래갈때 해결방법 오늘은 가래 기침이 오래갈깨 해결방법에 대해서 알아 볼까요? 아래에서는 지속되는 기침 사안을 다루는 효율적인 방안을 소개하겠습니다. 가래를 동반한 기침이 장기간 지속되면 일상생활에 큰 불편을 초래하게 됩니다. 이 문제에 대한 대응으로, 이 글에서는 가래 기침을 완화하고 장기적인 기침 사안을 다루는 데 이익이 될 수 있는 몇 가지 방안을 알려드리겠습니다. 가래로 인한 장기기침 해결방법 물을 충분히 마셔주세요 몸이 충분한 물을 마시면 튼튼함을 유지할 수 있으며, 특별히 호흡기 건강에 이익이 됩니다. 물을 많이 마시면 가래가 묽어지고 배출이 쉬워집니다. "몸의 독소를 제거하고 가래 등 끈적이는 물질을 묽게 제작해 호흡기를 깔끔하게 유지하려면 충분한 물이 중요합니다." 습도 조절 습도가 너무 낮으면 입과 목이 .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 23.

• 기침이 오래가는 이유 종류 현상 원인 정리 기침이 오래가는 이유 종류 현상 원인에 대해서 알아 보겠습니다. 장기간 기침은 3주 이상 지속되는 기침을 말합니다. 기침은 호흡기로 들어온 이물질이나 분비물을 제거하고 호흡을 무리없이 하는 데 대한 우리 몸의 스위트한 방어 반응입니다. 그렇지만 기침이 장시간 지속되면 기도가 손상돼 피로감, 불면증, 요실금 등의 부의 효과를 가진 작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 기침이 오래 지속될 경우 감기나 알러지 등 단조로운 이유에 의한 것이 아니라 기관지염, 폐렴, 결핵, 천식, 위식도역류질환, 결핵 등 심각한 질병의 증상일 수도 있습니다. 암 등 그러므로 기침이 지속되는 경우 방치하거나 소홀히 해서는 안 되며, 정확하다는 이유를 찾아 적절한 치료를 받아봐야 합니다. 기침의 종류와 원인 급성 기침 이는 3주 이내.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 23.

• 기침이 계속 나올때 원인과 해결방법 오늘은 기침이 계속 나올때 원인과 해결법을 알아 보도록 하겠습니다. 차가운 겨울이 다가오면서 기침 증상을 겪는 분들이 많으시겠죠? 기침이 나기 시작하면 “기침이 안 멈춰요”라며 힘들어하는 분들이 많습니다. 저도 최근 동안 기침이 심해요! 실제 기침에는 여러 가지 증상이 있습니다. 기침의 이유가 어떤 것인지 검토하고 기침을 통제할 수 있도록 도움을 드리기 위해 이 글을 정리해 보도록 하겠습니다. 기침은 병원을 방문하는 환자들이 가장 흔히 겪는 증상 중 하나입니다. 반면, 기침 외에 남다른 증상이 없으면 대개 큰 문제로 여기지 않아 병원에 가지 않는 경우가 많습니다. 기침은 편한 감기부터 폐암까지 여러가지 요인으로 인해 일어날 수 있으므로 무시해서는 안 될 것입니다. 지속적인 기침이 있을 때 기침은 우리 몸.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 23.

• 치주염 증상, 치료방법, 예방법 오늘은 치주염의 증상과 치료방법, 예방법에 대하여 소개해드리겠습니다. 매일 섭취하는 사람들은 없잖아요? 저희가 매일 이용하는 치아와 잇몸은 문제가 생기게 된다면 매우 아프고, 질병이 나타나면 아픈 부위입니다. 다른 질병과 비슷하게 치아도 다시 자라지 않기 때문에 상태가 더 악화되기 전에 빠르게 적절한 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 오늘은 치주염에 관해 알아볼까요? 1. 치주염의 증상 우선, 면적이 넓은 취지로 봐주시면 흔히 잇몸질환으로 유명한 '치주질환'입니다. 여기서는 질병의 중증도에 따라 치은염과 치주염으로 구분하는데, 증상이 경미하고 잇몸에만 병이 생기는 경우를 치은염으로 분류합니다. 그렇지만 감염이 잇몸과 그 주변 잇몸뼈까지 진행되면 이를 치주염이라고 합니다. 결국, 치아는 썩지 않았.. 건강/치과 및 임플란트 정보 2023. 12. 22.

• 기침이 오래가고 심할때 해결 방법 기침이 더 오래 지속되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 감기나 독감이 원인일 수도 있고, 심한 미세먼지나 심한 황사로 인해 일어나는 경우가 많습니다. 환절기 등 날씨가 너무 추워도 다시 심한 기침이 나올 수 있어 꽤나 불편합니다. 코로나 사태 이후 대중교통이나 사람이 붐비는 곳에서 기침을 하면 주변 사람들이 더 많이 알아차리기 시작했는데, 왜 이런 증상이 오래 지속되는지 필사적으로 확인하는 분들이 많을 텐데요. 오늘은 이와 같은 환자들에게 이익이 될 수 있는 몇 가지 사항을 다루겠습니다. 기침이 장시간 지속된다면 이유를 이해하고 적절한 해결책을 적용해 보도록 하겠습니다. 기침 주요원인 기침이 심할 경우 만성기침일 수도 있습니다. 기침은 유해 물질이 호흡기를 통하여 들어오는 것을 방지하고 폐와 기관지의.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 22.

• 독감 증상과 기침이 심할때 멈추는 방법 오늘은 독감 증상과 기침이 심할때 멈추는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 인플루엔자란 무엇입니까? 인플루엔자는 감기 증상을 세우는 바이러스 중 하나인 인플루엔자 바이러스에 의해 생겨나는 질병이고 독감이라고도 합니다. 독감은 발열, 근육통, 두통 등의 전신 증상이 콧물, 기침, 인후통 등의 국소 증상보다 더 두드러진다는 점에서 일반 감기와 다릅니다. 독감이 가장 많이 생겨나는 시기는 주로 날씨가 춥고 습하지 않은 10~5월이다. 한겨울이 12월에도 물론 많이 발생 하게 됩니다. 독감의 원인 바이러스 내에서 전자적 돌연변이가 지속해서 나타나면 면역력이 없는 항원을 가진 바이러스가 보이게 되는데, 면역력이 없는 이 악성 프로그램은 인구 사이에 급속히 퍼지며 대유행(pandemic)을 일으키게 됩니다. .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 22.

• 기침이 오래가면 의심되는 질병 4대 질환 기침이 오래가면 의심되는 질병에 대해서 알아 볼까요? 기침이 길어지면 4대 질병이 의심되는데요. 기침이 계속되면 분명 질병이 의심되거나 질병이 생기게 되기도 합니다. 기침에는 이유가 너무 다양하기 때문에 모든 이유를 동시에 이해하는 것이 불가능할 수도 있고, 일부 환자의 경우 이유가 명확하지 않을 수도 있습니다. 정확성이 있는 진단을 위해서는 기침이 지속되는 기간을 감안해야 합니다. 3주 이내의 기침은 급성, 3주에서 8주 사이의 기침은 아급성, 8주 이상 지속되는 기침은 만성으로 분류됩니다. 특별히 대중적인 경우 치료가 더욱 어렵고 단기간에 효능을 보기 어려울 수 있으므로 최대한 빠르게 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 그렇다면 기침이 장기간 지속된다면 어떤 종류의 질병을 의심해야 할까요? 이 글에서는 .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 22.

• 손가락 마디 통증에 온찜질 냉찜질 정답은 오늘은 손가락 관절 통증에 대하여 알아 보겠습니다. 관절 통증이 생기면 온찜질을 해야 할까요, 냉찜질을 해야 할까요? 이 부분에 대하여 자세히 알아 보시기 바랍니다. 손가락 관절 통증의 원인은 무엇입니까? 손가락 염좌 손가락 관절염 방아쇠수지증후군 건초염 이런 것이 손가락 관절 아픔의 주요 원인이라고 할 수 있습니다. 손가락 관절 통증 온찜질 손가락 관절이 아플 때 냉찜질을 해야 할까요, 아니면 온찜질을 해야 할까요? 저는 이 문제에 관해서 이야기하고 싶습니다. 손가락 관절 통증에 온찜질과 냉찜질이 더 효과적인지 여부는 특정 상황과 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 아래와 같이 말할 수 있습니다. 온찜질이 효율적인 경우 염증 및 근육통에 이익이 됩니다. 염증이나 근육 긴장으로 인해 고통이 생.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 21.

• 손가락 마디 통증 치료방법 오늘은 손가락 마디 통증 치료법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 손가락 관절에 통증이 느껴지시나요? 관절 통증은 모든 연령대와 직업에 영향을 미치는 보편적인 문제일 수 있습니다. 운동선수든, 타이피스트든, 손을 많이 이용하는 사람이든, 관절통은 일상생활에 지장을 주고 불편함을 유발할 수 있습니다. 이번 블로그 포스트 게시물에서는 관절 고통을 완화하고 전반적인 손 튼튼함을 발전하는 데 이익이 될 수 있는 몇 가지 솔루션과 전략 살펴보겠습니다. 올바른 손가락 운동 손가락 관절 아픔의 주요 원인 중 하나는 매력없는 동작이나 관절의 긴장입니다. 손가락의 스트레스를 줄이려면 일상 활동 중에 적절한 인체공학을 따르는 것이 중요합니다. 키보드, 마우스 혹은 그립 도구를 사용하든 손목 중립 위치를 유지하고 자주 휴식.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 21.

• 어깨 통증 완화를 위한 스트레칭 5가지 오늘은 어깨통증 완화를 위한 스트레칭에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 어깨 고통을 완화하기 위해 승모근을 스트레칭하는 5가지 방안을 알아보시기 바랍니다. 승모근 스트레칭 승모근 스트레칭은 목과 어깨 부위를 이완시켜 긴장을 완화하고 유연성을 개선하는 데 이익이 됩니다. 다음은 승모근 근육을 스트레칭하는 5가지 자세입니다. 1. 목을 기울여라 목 기울기는 목과 어깨의 근육을 이완시키는 간단한 운동 운동입니다. 먼저, 어깨를 간편하게 하고 안락한 자세로 앉거나 서세요. 그런 다음 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨쪽으로 노곤히 기울이십시오. 어깨를 최대한 낮추고, 등을 곧게 펴듯이 목을 오른쪽으로 기울입니다. 목의 특정 부위에 긴장감을 느낄 때까지 노곤히 움직입니다. 최대 경사 지점에서 잠시 멈추고 이 자세를 15초.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 20.

• 비알콜성 지방간, 커피 도움 될까요? 오늘은 비알콜성지방간 과 지방간 방지하는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 술을 마시지 않지만 지방간 질환을 앓고 있는 사람들은 매우 우려할 수 있습니다. 고지방, 고탄수화물 식단으로 인해 술을 마시지 않더라도 간에 지방이 축적될 수 있습니다. 당일은 비알코올성 지방간 질환에 대하여 알아 보겠습니다. 비알코올성 지방간 질환의 원인 불규칙한 식습관 대부분의 경우 비알코올성 지방간 질환은 지방과 탄수화물이 많이 함유된 식단으로 인해 발생합니다. 운동 부족 불규칙한 식습관과 운동부족으로 인해 몸에 지방이 쉽게 쌓이고, 지방간이 더욱 심해지게 됩니다. 당뇨병 혈당이 높은 사람들은 지방간 질환이 일어날 확률이 더 높으며, 혈당이 높을 때 나타나는 증상으로 인해 간에 지방이 더 빠르게 축적됩니다. 비알코올성 .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 20.