건강1217

• 손목터널증후군 증상과 운동 치료법 오늘 주제는 손목터널증후군 인데요. 주요 증상과 운동치료방법에 대해서 알아 보려 합니다. 손목터널증후군은 주부님들을 비롯해 많은 분들이 경험하는 증상입니다. 손목터널증후군은 손목 중앙의 신경이 눌려서 일어나는 대표적인 통증입니다. 이제 아래에서 손목터널증후군의 증상과 원인, 운동에 대하여 상세히 알아보겠습니다. 손목터널증후군 증상이 의심된다면, 그냥 별것 아닌 일로 치부하지 말고, 주의 깊게 살펴보시고 도움을 받아 보시기 바랍니다. 손목터널증후군 자가진단 손목터널증후군이란 무엇인가요? 손목터널증후군은 여러 가지 원인으로 손목의 중앙을 통과하는 신경이 압박되어 생겨나는 통증입니다. 정규적으로 손목터널증후군으로 저명한 손목터널증후군은 세 가지 방식으로 자가 진단할 수 있습니다. 티넬 sign 손바닥 쪽 손목.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 17.

• 만성치은염 예방법 오늘은 만성치은염 예방법에 관하여 알아 볼까요? 만성 치은염은 치아와 잇몸에 장기간 불편함과 고통을 유발하는 많은 사람들이 경험하는 구강 질병 중 하나입니다. 만성 치은염은 그 자체로 큰 문제이지만, 다른 치과 및 구강 질환으로 발전할 확률이 있기 때문에 무시해서는 안 됩니다. 그렇기 때문에 만성 치은염을 매일 예방하는 것이 중요하며, 어떻게 하면 좋을지에 대한 방법에 관해 찾아보도록 하겠습니다. 구강 위생의 중요성 만성 치은염을 방지하는 가장 기본적이고 필요한 방법은 구강 위생을 계속하는 것입니다. 치은염은 대개 치아와 잇몸 사이에 있는 음식물 입자나 박테리아에 의해 발생합니다. 이와 같은 외부 물질은 구강 미생물의 성장을 촉진하고, 그에 따른 염증 반응이 만성 치은염의 주요 이유가 됩니다. 올바른 양.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 17.

• 치은염과 치주염의 차이는 무엇일까? 오늘은 치은염과 치주염 차이에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 우리의 잇몸은 치은염, 치주염 등의 질병에 취약합니다. 둘 다 치아에 플라크 아니면 치석이 쌓여 생겨나는 질병입니다. 둘 다 잇몸질환인데 왜 별도로 분류할까요? 오늘 이 두 질병의 차이점과 각 질병별 주의사항에 대하여 알아보겠습니다. 치은염과 치주염의 차이점 “치은염과 치주염이란?” 앞서 언급한 것처럼 치은염과 치주염은 잇몸에 일어나는 질환을 말합니다. 쉽게 말하면 잇몸질환은 처음에는 치은염으로 진단되고, 더 진행되면 치주염으로 진단됩니다. 치은염은 치주염에 비해 증상이 경미하고 문제도 덜 심각하기 때문에 집에서 스케일링과 함께 계속해서 치료한다면 큰 이슈는 발생하지 않습니다. 하지만 이미 치주염이 있는 경우 양치만으로는 해결이 어려우며, 더.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 16.

• 당뇨병 예방법과 원인, 치료법 오늘은 당뇨병 예방법과 원인, 치료법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1. 당뇨병의 원인 당뇨병에는 여러 가지 이유가 있지만 주로 아래와 같은 요인으로 일어날 수 있습니다. 유전적 요인: 일부 사람들은 유전적으로 당뇨병에 더 취약할 수 있습니다. 가족 중에 당뇨병이 있는 경우 위험이 증가할 수 있습니다. 비만: 비만은 당뇨병의 주요 원인 중 하나입니다. 과체중이고 이상적인 체질량지수(BMI)가 높을수록 당뇨병 위험이 높아집니다. 식습관: 고칼로리, 고지방, 고당분 음식을 섭취하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다. 특히, 설탕을 너무 많이 섭취하면 인슐린 저항성이 생겨 혈당 조절에 문제가 생길 수 있습니다. 맑은 물과 활동 부족: 활동 수준이 낮고 근력 운동이 부족하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 16.

• 당뇨병 초기증상 원인 식이요법 당뇨병의 초기증상 과 원인 및 식이요법에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병의 시작할 때는 대개 증상이 없습니다. 독특한 이상이 발견되지 않더라도 '조용한 당뇨병'을 앓고 있을 수 있습니다. 한국인은 유전적으로 당뇨병에 걸리기 만만한 경향이 있다고 합니다. 아래에서는 당뇨병의 초기 증상과 당뇨병의 원인, 다이어트에 관한 지식까지 소개해 드리도록 드리며, 많은 분들께 도움이 되길 바랍니다. 당뇨병의 초기 증상 극도의 목마름 전형적인 초기 증상은 지독한 갈증을 느껴지는 것입니다. 체내의 포도당 흡수가 부드럽게 진행되지 않아 혈당 수치가 올라가고 혈액 순환 진해지게 됩니다. 탈수 증상이 악화되고 체온이 상승합니다. 물을 많이 마셔도 여전히 갈증을 느꼈습니다. 걸쭉한 혈액을 묽게 만들려면 많은 양의 물.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 15.

• 당뇨병 치료법, 당뇨병 예방법과 원인 알아보자 오늘은 당뇨병 치료법 과 당뇨 예방법, 원인에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 1. 당뇨병의 원인 당뇨병에는 여러 가지 이유가 있지만 주로 이와 같은 요인으로 생겨날 수 있습니다. 유전적 요인: 일부 사람들은 유전적으로 당뇨병에 더 취약할 수 있습니다. 가족 중에 당뇨병이 있는 경우 위험이 증가할 수 있습니다. 비만: 비만은 당뇨병의 주요 원인 중 하나입니다. 과체중이고 이상적인 체질량지수(BMI)가 높을수록 당뇨병 위험이 높아집니다. 식습관: 고칼로리, 고지방, 고당분 음식을 섭취하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다. 특히, 설탕을 너무 많이 섭취하면 인슐린 저항성이 생겨 혈당 조절에 문제가 생길 수 있습니다. 맑은 물과 활동 부족: 활동 수준이 낮고 근력 운동이 부족하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 15.

• 당뇨병에 좋은 음식 , 이런것도? 알아보자 오늘주제는 '당뇨병에 좋은 음식'에 대한 내용 입니다. 사람들은 당뇨병에 좋다고 해서 혈당을 낮추는 음식을 찾으려고 노력하지만,사실은 이러한 음식 보다는 배부른 상태에서도 혈당을 높이지 않는 음식을 찾아야 합니다. 겨울은 다른 계절에 비해 당뇨병과 합병증에 걸리기 쉽다고 하는데, 어떤 종류의 음식이 당뇨병에 좋은지 상세히 살펴보겠습니다. 당뇨병에 좋은 음식에 관하여 알아볼까요? 당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 높아서 포도당이 소변으로 배설되는 것으로 정의됩니다. 포도당은 저희들이 먹어치우는 음식의 탄수화물 성분입니다. 탄수화물은 위에서 소화 효소에 의해 포도당으로 전환된 후 혈류로 흡수됩니다. 우리 몸의 세포는 흡수된 포도당을 사용하기 위해 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 인슐린은 췌장에서 분비.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 15.

• 당뇨병 신호, 초기증상 15가지 알아보자 오늘 주제는 당뇨병 신호, 초기증상 15가지를 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨병은 현대사회에서 자주보이는 만성질환으로, 초기 증상이 경미하여 쉽게 무시할 수 있습니다. 하지만 조기에 발견하여 조치를 취하지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 15가지 초기 상황에 대하여 구체적으로 살펴보겠습니다. 당뇨병 신호 : 피부 문제 당뇨병은 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 가려움증, 건조함, 가려움증 등이 나타날 수 있습니다. 특별히 발목이나 발바닥의 피부 변화에 꼼꼼한 경계를 기울이는 것이 중요하다. 초기 증상 : 체중 감소 신체가 인슐린을 적절히 사용하지 않으면 인슐린을 에너지로 활용할 수 없게 되어 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 특히, 근육이 줄어들고 체지방이 늘어나는.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 15.

• 당뇨병 수치 초기증상 원인 치료 예방법 당뇨병 수치와 초기증상 및 원인과 치료, 예방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨병은 현대사회에서 가장 자주보이는 대사질환 중 하나입니다. 이 글에서는 당뇨병과 그 영향에 대한 대표적인 사항들에 대해서 논의할 것입니다. 당뇨병은 간단히 말하자면 혈당 조절에 문제점을 세우는 질병입니다. 원인과 증상, 치료법에 대하여 알아보겠습니다. 당뇨병의 종류 당뇨병은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 제1형 당뇨병은 면역 체계가 인슐린을 생성하는 베타 세포를 공격하고 파괴할 때 발생합니다. 이로 인해 혈당을 효율적으로 조절하기에는 인슐린 생산이 부족해집니다. 제2형 당뇨병은 주로 생활습관, 유전적 요인에 의해 영향을 받으며, 그 중 인슐린 저항성이 주요 원인중 하나로 손꼽히고 있습니다. 당뇨병의 주요 증상.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 15.

• 당뇨병 초기증상 오늘 주제는 당뇨병 초기증상에 대한 내용 입니다. 면역력이 떨어지거나 소변을 자주 보게 된 추억이 있으신가요? 그리고 손발이 저리고 갈증이 나며 소변을 볼 때 거품이 난다면 당뇨병을 의심해야 합니다. 당뇨병은 완전히 치료하기 복잡한 질병이므로 자주 관리해야 합니다. 그러니까 신속한 발견과 치료, 식이요법이 이익이 됩니다. 그럼 먼저 당뇨병이 어떤 것인지 알아보고, 그다음 초기 증상 10가지를 살펴보겠습니다. 당뇨병은 어떠한 병인가요? 당뇨병은 췌장이 인슐린을 똑바로 분비하지 못해 생겨나는 질병입니다. 아니면 세포가 인슐린을 활용할 수 없어 혈액 내 혈당 수치가 상승한다는 의미입니다. 보편적으로 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나누어지며, 개별적으로 원인과 증상이 다릅니다. 우리나라 성인 당뇨병 환자 비.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 14.

• 당뇨병 식이요법과 영양관리 식이요법으로 당뇨병 조절하기 [탄수화물 밸런스] 탄수화물은 혈당 수치에 가장 직접적인 영향을 미칩니다. 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 혈당이 급등할 수 있고, 너무 적게 섭취하면 혈당이 위험할 정도로 낮은 수준으로 떨어질 수 있습니다. 탄수화물을 계산하는 방안을 인지하고 식사마다 섭취량을 자주 이어서하는 것이 중요합니다. [섬유질이 다양한 음식] 식이섬유는 소화를 돕고, 혈당 통계를 조절하며, 심장병 위험을 줄이고, 체중 관리에 도움을 주는 필요한 영양소입니다. 수용성 섬유질과 불용성 섬유질 모두 귀중하고 여러가지 기능을 가지고 있으므로 식단에 섬유질이 다양한 여러가지 식품을 포함시키는 것이 중요합니다. 식이섬유가 다양한 음식은 이와 같습니다. 통곡물: 통곡물로 만든 식품에는 식이섬유가 풍부합니다. 예로.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 12.

• 만성염증 증상 자가진단 방법, 좋은 음식 만성염증 증상 자가진단 방법과 만성염증에 좋은 음식에 관하여 알아봅시다. 만성 감염이 우리 몸의 신경, 근육, 기관에 쌓이면 당뇨병, 우울증, 치매, 신경 질환, 암 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 만성 염증 증상의 자가 진단 1. 빈번한 감염 감기에 자주 걸리는 것은 물론, 대상포진이나 헤르페스 구순포진, 포도상구균 감염으로 인한 다래끼, 노로바이러스 장염 등이 자주 걸린다면 만성염증을 의심해볼 수 있다. 전반적인 면역력이 저하되고 외부 세균이나 바이러스의 침입에 대하여 신체가 자체적으로 방어할 수 없게 되고 각종 감염이 만성화된다. 2. 설명할 수 없는 통증, 저림, 저림 만성 염증으로 인한 통증은 급성 염증으로 인한 통증과 다릅니다. 예를 들어 몸에 상처가 나서 급성 감염이 나타나면 그 부위에 발.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 12.