목디스크 증상과 치료방법 및 운동 알아보기

경추추간판탈출증 치료방법에 관하여 알아보겠습니다.경추추간판탈출증은 오랜동안 컴퓨터 앞에서 업무보는 직장인이나, 스마트폰을 오랫도안 오랜 기간 활용하는 현대인에게 흔히 일어나는 질환입니다. 경추추간판탈출증의 초기 증상은 목 뒤의 경직, 어깨 결림 등이 있으나 대다수의 증상은 단기간 내에 사라집니다. 하지만 잘못된 자세, 많은 힘, 교통사고 등에 의해서도 일어날 수 있습니다. 경추추간판탈출증이 심해지면 목뿐만 아니라 어깨, 팔, 손가락에도 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 현기증, 두통, 구토 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 유사한 증상이라고 방치하지 마시고, 경추추간판탈출증 치료에 대하여 구체적으로 알아볼까요?

경추 추간판 탈출증을 치료하는 방법
##경추 추간판이란?
경추추간판탈출증은 경추 추간판 사이에 있는 속질핵이 탈출되어 신경근이나 척수를 압박하는 질환이다. 즉, 뼈조직이 비정상적으로 성장하여 목을 관통하는 척수신경을 압박하여 고통을 세우는 상태를 말합니다. 많은 환자들이 경추 추간판 탈출증의 퇴행성 변화로 인해 만성 고통을 경험하는 경우가 많습니다. 20대부터는 시작할 때는 증상이 경미하지만, 나쁜 습관으로 인해 증상이 악화되거나 호전되는 경우가 반복됩니다. 연령에 따른 퇴행성 변화로 인해 환자 대부분이 40~50대인 것으로 알려졌다.

경추추간판탈출증의 원인

경추는 몸의 가장 무거운 부분을 지탱하며 옆에서 봐주시면 C자 모양을 하고 있어야 합니다. 하지만 이 자세를 바르게 유지하지 못하고 머리를 낮추면 목이 머리보다 5배 무거워질 수 있습니다. 이때, 경추디스크질환이 발병하게 되는데, 실수로 목을 구부리거나 펴거나 그 외 구부리는 자세를 취하게 되면 어깨와 목 근육에 압박이나 긴장이 발생하게 되므로 조기 치료가 매우 중요합니다. 경추추간판탈출증은 제때 치유하지 않으면 어깨 근육, 손목, 손가락에 저림과 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

경추디스크 증상

1. 경추추간판탈출증의 증상 : 팔, 어깨, 허리, 근육통

경추추간판탈출증의 증상은 근육경직과 허리, 손, 팔, 어깨 부위의 고통이 있으며, 팔을 뻗을 때 고통이 나타나는 것으로 알려져 있는데, 이는 팔을 뻗으면 완화될 수 있습니다. 편안. 목과 주변 부위(어깨, 팔, 손)의 신경은 서로 붙어 연관된 모든 신경에 영향을 미칩니다.

2. 경추디스크 증상 : 어깨, 팔 저림

경추 추간판 탈출증은 척추 추간판의 일부가 원래 위치에서 튀어나와 척추뼈에 뼈 돌기를 형성하고 어깨, 팔, 손의 신경을 압박할 때 일어나는 질환입니다. 그러니까 목의 신경이 손상되면 고통이 팔과 손으로 퍼질 수 있습니다.

3. 경추디스크 증상 : 근육 약화

경추 추간판 탈출증 환자의 10%는 이명, 현기증, 현기증, 두통을 경험합니다. 이와 비슷한 현상은 목과 연결되는 경추신경의 자극으로 인해 발생한다고 합니다. 그러므로 오랫도안 오랜 기간 나쁜 자세로 독서를 한다거나 스마트폰이나 컴퓨터 사용함으로써 거북목 증상이 자주 발생한다고 합니다. 그러므로 목에서 뇌로 이어지는 혈관이나 신경이 눌려 원활한 혈액순환을 방해하기 때문에 두통이 발생한다고 합니다.

4. 경추추간판탈출증 증상 : 턱, 어깨 통증

경추디스크질환의 증상으로는 이명, 어지럼증, 어지럼증, 두통 등이 있습니다. 목과 연결된 경추신경이 자극을 받아 유사한 현상이 나타난다고 한다. 그러므로 오랫도안 오랜 기간 책을 읽거나 자세가 좋지 않은 상태에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용하면 거북목 증상이 자주 발생한다고 합니다. 그러므로 목에서 뇌로 이어지는 혈관이나 신경이 눌려 원활한 혈액순환을 방해하기 때문에 두통이 발생한다고 합니다.

##4 경추추간판탈출증 치료방법

1. 경추추간판탈출증의 치료: 약물치료

아세트아미노펜이나 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 진통제는 통증과 염증을 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다. 필요한 경우 담당 의료 전문가가 근육 이완제나 신경통 완화제를 처방할 수 있습니다.

2. 경추추간판탈출증의 치료 : 물리치료

물리 치유는 활동 범위를 개선하고, 고통을 줄이고, 근육을 강화하는 데 이익이 될 수 있습니다. 목. 물리치료사는 증상을 개선하기 위해 집에서 할 수 있는 운동을 가르쳐줄 수도 있습니다.

3. 경추추간판탈출증의 치료: 지압요법

카이로프랙틱 치유는 고통을 완화하고 목의 이동성을 발달시키는 데 이익이 될 수 있습니다. 척추 지압사는 척추를 재조정하고 디스크 탈출로 인한 압력을 완화하기 위해 조작을 이용할 수 있습니다.

4. 경추추간판탈출증의 치료: 수술적 치료

비수술적 치료가 효과가 없거나, 추간판 신경이 심하게 눌려 카테터를 삽입할 공간이 없는 경우, 비수술적 치료를 고집한다면 주변 정상 조직이 손상된 상태인 위험이 있다. 미세수술이나 인공디스크치환술, 경추 유합술 등으로 치료할 수 있으며 가능하면 비수술적 치료를 권유하지만, 정확성이 있는 진단이 먼저 이루어져야 하기 때문에 명확한 내용은 전문의와 상담하는 것이 가장 좋다.

##경추디스크질환에는 운동이 좋다

1. 경추추간판탈출증에 좋은 활동 : 목 스트레칭

목 스트레칭은 척추 디스크 근처의 근육을 늘려 효율성을 극대화합니다. 특히, 밀폐된 공간에서 업무보는 사람들에게 흔히 나타나는 목과 어깨의 피로를 풀어줄 수 있습니다. 가장 확신하는 방법은 팔을 아래로 뻗어 오른손으로 왼쪽 머리를 당기거나 그 반대로 왼손으로 오른쪽 머리를 끌어당기는 것입니다.

2. 경추디스크 통증 완화에 좋은 활동 : 유산소 운동

유산소 운동은 체중 감량과 근육 강화에 이익이 되며, 경추 추간판 탈출증 치료 및 예방에도 효과적입니다. 운동에는 걷기, 자전거 타기, 수영이 포함됩니다. 척추 교정 운동: 척추 교정 운동은 경추 추간판 탈출증의 원인 중 하나인 잘못된 척추 자세를 효율을 최대화하여 개선할 수 있습니다. 운동에는 목을 뒤로 젖히기, 두상 들어올리기, 머리를 좌우로 움직여 척추 유연성을 올리는 것이 포함됩니다.

3. 경추추간판탈출증에 좋은 활동 : 정의로운 자세 유지

생활에 꼭 필요한 것은 데일리 케어입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오랜동안 이용할 때에는 좋은 자세를 유지하고 규칙적으로 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다. 증상이 악화되는 것을 예방하려면 규칙적인 휴식과 스트레칭을 일상생활의 일부로 삼으세요.