장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식

장염은 각종 세균, 바이러스, 원생동물 등에 의해 장내 염증이 발생하여 설사와 복통을 세우는 질환입니다. 장염에 걸리면 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상이 나타나 일상생활이 어려워지고 먹을 수 있는 음식의 종류도 제한될 수 있다.

장염이 빠르게 낫는 방법과 장염에 걸렸을 때 어떤 종류의 음식을 먹어야 하는지 상세히 알려드리겠습니다.

장염을 순식간에 치료하는 방법

장염은 하루아침에 치료될 수 있는 질병이 아닙니다. 그렇기 때문에 많은 분들이 일상생활에 지장을 주는 장염으로 고생하고 계시고, 하루빨리 장염을 완치하시길 바라시는 분들이 많습니다. 장염을 급속도로 치료하기 위해서는 아래와 같은 방안을 따르는 것이 좋습니다.

보습

장염으로 인한 설사는 체액과 전해질의 광대한 손실을 초래할 수 있습니다. 따라서 많은 양의 물을 삼켜야 합니다. 물과 전해질 보충 음료를 마시면 탈수를 예방하고 체액을 보충할 수 있습니다.

수액처방

장염을 동반한 설사가 심할 경우 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 이때, 일반 물을 삼키는 대신 적당량의 물을 첨가하면 상태가 빠르게 호전되며, 비타민액은 미흡한 영양분을 보충해주기 때문에 회복에 이익이 됩니다.

식단관리 관리

식사할 때는 편리한 음식을 정하는 것이 가장 좋습니다. 특히, 간략한 식사를 하고, 저지방 국, 죽 등 소화가 잘 되는 음식을 마시는 것이 이익이 될 수 있습니다. 피해야 할 음식으로는 지방이 많은 음식, 육류, 가혹한 양념과 드레싱이 들어간 음식 등이 있습니다.

소화안정제 사용

복통과 설사 증상을 완화하기 위해 일반의약품 소화 안정제를 이용할 수 있습니다. 한편, 의사의 처방 없이 장기간 이용하는 것은 적합하지 않다는 점에 유의해야 한다.

정신적충격 관리 등

증상이 심할 경우 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오. 피로와 스트레스는 회복을 방해할 수 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

손 위생

장염은 전염성 질환이므로 손 위생에 각별히 생각해야할 합니다. 손을 자주 씻고 소독제를 이용하여 손에 있는 박테리아와 바이러스를 제거하세요.

위의 방법들을 통하여 장염으로 인한 불편함을 최소화하고 신속한 회복을 하실 수 있습니다. 장염 증상이 지속되거나 악화되는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

장염에 걸렸을 때 섭취하는 음식

장염에 걸렸을 때 섭취하여도 되는 음식에 대하여 알려드리겠습니다. 장염에 걸리면 소화기관이 특별히 예민해지기 때문에 가볍고 소화하기 간편한 음식을 선택해야 한다. 장염에 걸렸을 때 먹을 수 있는 음식은 아래와 같습니다.

숭늉

송늉은 쌀을 보글보글 끓을 때까지 끓여 제작하는 것으로 장의 염증을 줄이고 소화를 돕는다.

죽 혹은 죽

쌀과 죽은 소화가 잘 되고 영양분을 공급해주기 때문에 장염 환자에게 좋습니다. 특별히 호박죽, 당근죽 등 부드럽고 순한 채소로 만든 죽이 특별히 유익하다.

장염죽

차가운 수프 접시
차가운 된장국, 쌀쌀한 다시마국 등의 국물 요리는 수분을 공급하고 영양분을 공급해 주기 때문에 좋습니다. 반면, 매운 소스와 고기는 피하는 것이 가장 좋습니다.

찐 감자 혹은 고구마

찐 감자나 고구마는 쉽게 소화되며 꼭 필요한 에너지와 영양분을 제공합니다.

바나나와 사과

추천 과일로는 바나나, 사과 등이 있습니다. 바나나는 칼륨을 충족되는 데 이익이 되고, 사과는 펙틴이라는 섬유질 덕분에 설사 완화에 이익이 됩니다.

프로바이오틱 요구르트

프로바이오틱스가 함유된 요구르트: 프로바이오틱스(유산균)가 함유된 요구르트는 장내 좋은 박테리아의 수를 늘려 복통과 설사를 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

카페인 프리 티

카모마일이나 생강과 같은 카페인이 없는 차도 권장됩니다. 차는 소화를 돕고 진정작용이 있어 장염 환자에게 좋다.

위의 음식을 사용할 때 적절한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것도 장염 치료에 중요합니다. 반면, 증상이 지속되거나 악화되는 경우 의사와 상담하여 추가 조언을 구해야 합니다.

대장염이 빠르게 낫는 방법과 걸렸을 때 어떤 종류의 음식을 먹어야 하는지 알아보았습니다.