장염 증상과 원인 , 도움되는 음식 알아보자

장염의 증상과 이유를 정리해보겠습니다. 장 점막의 감염을 세우는 질병을 장염이라고 합니다. 주로 상하거나 덜 익은 음식이나 독소나 바이러스가 포함된 음식을 섭취함으로써 발생합니다. 장염의 현실 원인은 식중독과 유사하기 때문에 보편적으로 둘 사이에는 차이가 없습니다.

이는 잘못된 음식을 섭취함으로써 일어날 확률이 높지만, 씻지 않은 음식을 섭취하거나 오염된 물을 넘기는 경우에도 일어날 수 있습니다. 그렇다면 장염의 증상은 무엇일까? 6가지 정도로 요약해보겠습니다.

장염의 증상

1. 설사

가장 자주보이는 증상은 설사입니다. 이는 몸에 박테리아나 바이러스를 제거하기 위한 방어작용이므로 의사의 처방 없이 지사제를 복용하는 것은 권장되지 않습니다.

2. 구토

장염의 또 다른 증상은 구토입니다. 설사와 유사하게 이는 유해 물질을 몸 밖으로 씻어내는 면역 반응입니다. 잦은 구토와 설사는 탈수 증상을 유발할 수 있으므로 주기적으로 물을 삼키는 것이 좋습니다.

하지만 이때 안락한 물은 마시지 않는 것이 좋으며, 너무 쌀쌀한 물은 장을 자극할 수 있습니다. 그리고 물 이외의 대다수의 차나 음료는 실제 이뇨작용을 촉진하고 탈수 증상을 악화시키므로 정제수를 권장합니다.

3. 복통

복통은 위장에 고통이 있는 느낌이며 장염의 증상이기도 합니다. 휴식을 취하면 시간이 지나면서 경우는 점차 호전되지만, 너무 심각하다고 판단되면 가까운 병원에 가서 응급처치를 받는 것이 좋다.

4. 발열

장염의 요건에 따라 발열 증상이 몸 전체에 나타날 수 있습니다. 우리 신체는 면역력을 높이기 위해 열을 내기 때문에 함부로 해열제를 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.

5. 탈수

위에서 설명한 것처럼 장염의 증상은 구토, 설사 등이 있습니다. 결과적으로 신체의 수분 함량이 신속하게 감소하여 탈수 증상이 나타납니다. 탈수되면 신체의 회복 능력이 감소하므로 수분을 유지하기 위해 주기적으로 물을 마셔야 합니다.

6. 피로

장염의 자주보이는 증상 중 하나는 식욕부진과 전반적인 피로입니다. 하지만 피로로 인해 식사를 거르면 회복이 느려질 수 있습니다.

그러므로 식사를 잘 하고 떡이나 죽 등 편한 음식만 삼키는 것이 가장 좋습니다. 맵거나 짠 음식은 실제 위장관에 스트레스를 주어 상태를 악화시킬 수 있습니다.

지금까지 장염의 원인과 여러가지 질환에 대하여 알아보았습니다. 어떠한 경우 현기증, 메스꺼움, 명치 통증, 두통 등 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다.

장염의 치료 및 예방

장염 증상이 심하거나 시간이 지나도 호전되지 않는 경우 진료를 받아봐야 합니다. 병원에서는 탈수를 예방하기 위해 수액을 제공할 수 있으며 경우에만 따라 항생제를 제공할 수도 있습니다.

그러나 위에서 설명한 바와 같이 장염의 이유가 심각한 독성물질이 아닌 이상 대다수의 경우 걱정할 필요가 없으며 며칠 내에 당연하게 회복됩니다.

하지만 대장염 증상이 회복되는 동안 규칙적으로 물을 마시고, 식사를 거르지 않으면 회복이 더 빠르다는 팩트를 기억하세요. 그리고 체온이 떨어지지 않도록 체질을 따뜻하게 고수해야 합니다.

장염에좋은음식

바나나 장염

참고로 바나나를 먹으면 대장염 증상을 더 빠르게 치료하는 데 이익이 될 수 있습니다. 바나나에는 펙틴과 식이섬유가 풍부해 장 연동운동을 촉진할 수 있습니다. 이를 통하여 체내의 유해한 독소가 몸 밖으로 거침없이 배출될 수 있습니다.

장염의 이유를 막는 방법도 미리 알아두는 것이 필요하다. 따라서 가장 확신하는 방법은 음식을 최대한 익히고, 물을 끓여서 섭취하는 것이다. 끼니 전 손을 깨끗이 씻는 것도 좋은 방법이다.

참고로 60도 안팎이 식중독이나 장염을 세우는 세균이 번식하기 가장 좋은 온도다. 그러므로 뜨거운 음식은 60도 이상에서 보관하고, 4도 이하에서 냉장보관해야 장염 증상을 미리 예방할 수 있다.
마지막으로, 구토나 설사가 지속되거나 심한 복통이나 발열이 있는 경우, 노인이거나 면역력이 심하게 약화된 경우 즉시 위장병 전문의를 찾아 전문적인 치료를 받아 장염 증상을 예방해야 한다. 경우는 더욱 심각해진다.