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  허리디스크 섬유륜 찢어짐과 파열 경험 후기 허리디스크 3~4번 섬유륜 찢어짐수영 시작과 운동의 결심수영을 시작하면서 저는 처음 배우는 수영에 열정적으로 임했습니다. 매일 2시간씩 연습했고, 다이어트의 목적도 있었기 때문에 수영 전후에는 선식과 우유로 식사를 대체하며 몸무게를 10kg 가량 감량했습니다. 그러나 문제는 지방에서는 전혀 빠지지 않고 모두 근량에서만 빠졌다는 점이었습니다. 허리 통증의 시작허리가 조금씩 아프기 시작하더니, 점차 허리부터 발끝까지 방사통이 심해졌습니다. 처음에는 단순히 삐끗한 줄 알고 한의원을 한 달 정도 다녔습니다. 침도 맞고 추나도 받으며 다양한 치료를 시도했지만 통증은 줄어들지 않았습니다. 한 달이 지나도 통증이 개선되지 않아 통증의학과를 방문했습니다. 그러나 MRI가 없는 병원이어서 X-ray 검사만 실시했고, 검.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 5. 25.

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  꼬리뼈 위 통증 관리와 문제 근본적인 이유 오늘은 꼬리뼈 통증 관리 및 예방을 위한 문제에 대한 이야기와 근본적인 원인을 이야기해 보겠습니다. 꼬리뼈는 사람의 중심이라 할 수 있으며, 척추의 가장 마지막에 위치해 골반의 기저부를 이루는 중요한 부분입니다. 주로 앉거나 설 때 몸의 중심을 잡아주고, 근육과 인대 등과 연결되어 운동성을 부여하는 역할을 합니다.그러나 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있거나 누워 있게 되면 꼬리뼈 통증이 지속되어 일상 생활에 어려움을 초래할 수 있습니다. 오늘은 실생활에서 실천할 수 있는 꼬리뼈 통증 운동과 꼬리뼈 건강에 도움이 되는 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꼬리뼈 통증의 원인 부상부상은 꼬리뼈 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 넘어지거나 부딪히는 등의 사고로 인해 꼬리뼈에 직접적인 손상이 발생할 수 있습니다.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 5. 24.

• 거북목 정형외과 가야 할까요? 거북목증후군 이것만 고쳐라! 오늘은 방치하면 디스크를 유발하는 거북목의 증상, 발생주요원인과 함께 대처방법과 병원을 가야한다면 어떤 경우에 정형외과를 찾아야 하는 것인지 간단히 체크해 보도록 하겠습니다. 현대인들은 앉아서 업무를 보거나 학업을 하면서 다양한 질환에 노출됩니다. 특히, 오랜 시간 모니터를 바라보면서 잘못된 자세나 습관을 가지게 되어 목 뒤가 뻐근해지는 거북목에 걸릴 가능성이 높습니다.많은 사람들이 거북목을 대수롭지 않게 여기지만, 이를 방치하면 시간이 지날수록 상태가 악화되어 디스크까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 정형외과 정보에서 거북목에 대해 자세히 알아보고, 상태가 악화되지 않도록 초기에 바로잡는 방법을 소개하겠습니다. 거북목증후군이란? 거북목의 정의정형외과에 따르면, 사람의 경추는 7개의 뼈와 사이사이를 연결해.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 5. 24.

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  이빨 신경치료 통증 안 아프게 하는 방법 오늘은 이빨신경치료 통증 안 아픈 방법에 대해서 알아보고 , 어떤 부분들을 주의해서 관리해야 하는지 알아 보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 치과 방문을 두려워하는 이유 중 하나는 치료 중에 느껴지는 통증 때문입니다. 특히 이빨신경치료(근관치료)는 충치나 잇몸 문제로 인해 치신경을 건드리는 일이 많아 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 최근의 치과 치료 기술과 마취 방법의 발전으로 예전보다 훨씬 통증을 줄일 수 있게 되었습니다. 이 글에서는 이빨신경치료의 통증을 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이빨신경치료란?이빨신경치료는 치아 내부의 신경관이 감염되거나 치신경이 노출 또는 손상되었을 때 시행하는 치료 방법입니다. 치아를 재생시키는 것이 아니라 물리적으로 신경을 제거한 후 보강하여 기존 치.. 건강/치과 및 임플란트 정보 2024. 5. 24.

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  꼬리뼈 통증 원인 , 운동 및 대처방법 꼬리뼈 통증 무엇이 문제인가?여러분도 혹시 오랫동안 잘못된 자세로 앉아 있어서 꼬리뼈 통증을 겪어본 적이 있으신가요? 저 역시 그런 경험이 있는데, 꼬리뼈 통증은 일상생활에 큰 불편을 주며 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 꼬리뼈 통증의 원인, 이를 완화하기 위한 운동 방법, 그리고 효과적인 대처방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꼬리뼈 통증의 원인 1. 외상꼬리뼈 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 외상입니다. 운동 중에, 교통사고 시, 혹은 높은 곳에서 떨어지면서 엉덩방아를 찍는 등 꼬리뼈에 직접적인 충격이 가해지면 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 외상은 꼬리뼈에 심각한 통증을 유발할 수 있습니다.2. 앉는 자세 문제많은 사람들이 오래 앉아 있는 습관 때문에 꼬리뼈 통증을 겪습니다.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 5. 23.

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  이빨 신경치료 통증 완화방법 오늘은 신경치료 이빨 통증 완화방법에 대해서 알아보겠습니다. 우선 신경치료에 대해 이해를 정확히 못하시는 경우가 있어 신경치료의 의미와 통증완화 방법 및 치약선택 주의점에 대해서도 함께 이야기해 보겠습니다. 신경치료 뜻 신경치료는 치아 주변 조직인 법랑질과 상아질에 둘러싸인 치수에서 신경과 혈관이 함께 있는 부위로, 충치나 외상으로 인해 치아가 손상을 입거나 치주 질환이 진행되어 세균에 감염되고 염증을 일으킬 때 시행됩니다. 이 때문에 발생하는 심한 통증과 부작용을 방지하기 위해 병든 부분을 제거하고 적합한 재료로 밀봉하는 치료 방법입니다. 엄밀히 말하면 치아의 신경을 치료하는 것이 아니라, 치아 주변 조직의 병변을 치료하여 통증을 완화하고 치아를 보존하는 것입니다. 통증이 발생했다고 해서 무조건적으로 .. 건강/치과 및 임플란트 정보 2024. 5. 23.

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  봉공근 통증 잡는 운동법 알아두자 오늘은 봉공근 통증 잡는 운동방법에 대해서 알아 보겠습니다. 봉공근은 허벅지 뒤쪽에 위치한 중요한 근육입니다. 이 근육은 무릎을 구부리고 펴는 동작과 관련이 있습니다. 많은 사람들이 봉공근 통증을 경험하며, 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다.봉공근이란?봉공근은 허벅지 뒤쪽에 위치한 긴 근육으로, 주로 무릎을 구부리고 펴는 동작을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 근육이 아프면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.봉공근 통증의 원인봉공근 통증은 주로 과사용 증후군과 염증성 질환으로 인해 발생합니다. 과사용 증후군은 지나치게 근육을 사용해서 생기는 문제로, 운동 중에 순간적으로 강한 힘을 쓰게 되면서 부상을 입게 됩니다. 염증성 질환은 주로 퇴행성 변화 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 5. 23.

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  치매 보험 순위 , 비교센터 통해 사이트 순위 및 보험료 알아보자 오늘은 치매보험 순위와 비교를 통한 사이트 순위와 함께 보험료에 대해서도 핵심정보를 정리해 보고자 합니다. 치매는 고령화 사회에서 큰 문제로 대두되고 있으며, 이를 대비하기 위한 치매보험의 중요성은 점점 커지고 있습니다. 치매보험을 가입할 때 어떤 점을 주의해야 하는지, 보험금 수령 방법과 치매보험 비교사이트의 활용 방법에 대해 알아보겠습니다.치매보험 선택 시 주의사항치매 단계에 따른 진단금 수령 방법치매보험은 치매 단계에 따라 진단금을 수령하는 방법이 다릅니다. 총 계약금액을 비율로 구분하여 수령할 수 있는 경우와 각 단계별로 진단금을 수령하는 경우가 있습니다.비율 구분 보험금 수령총 계약금액을 비율로 구분하여 보험금을 수령할 경우, 중증 치매가 발생했을 때 수령할 수 있는 보험금이 상대적으로 줄어들 .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 5. 22.

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  기출비 등 중학 내신 대비 기출문제 사이트 꿀팁 모음 오늘은 중학교 내신 대비를 위한 기출문제 활용 방법 , 기출문제 모음 사이트 무료이용방법등에 대해 알아보겠습니다. 학교 시험 준비에 있어서 기출문제를 풀어보는 것은 각 과목별 공부 방향성과 난이도 예측을 하는 데 매우 유용합니다. 시험 공부를 너무 과하거나 부족하지 않게 하면서, 기존에 하던 선행 공부시간을 최대한 확보하기 위해서는 기출문제를 활용하는 것이 좋은데요, 오늘은 이러한 기출문제를 구할 수 있는 다양한 유료 및 무료 사이트를 소개해 드리겠습니다. 기출문제 활용 방법1. 학교 입학 전 겨울방학중학교나 고등학교에 입학하기 전인 겨울방학에 미리 입학할 학교의 국어, 영어, 수학 기출문제를 풀어보면, 방학 때 현행을 위한 복습을 할 것인지 선행 진도를 나갈 것인지 계획을 세울 수 있습니다. 2. 시험.. 취업, 교육 2024. 5. 22.

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  노안 수술비용 과 백내장 차이 , 주의할 점 알아보자 오늘은 노안에 대한 궁금증, 노안수술비용 및 백내장 함께 증상비교와 차이 및 수술비용, 주의할점에 대해서 알아 보겠습니다. 노안과 백내장은 나이가 들며 경험하게 되는 대표적인 안질환입니다. 이러한 시력 저하를 개선하기 위해 많은 사람들이 다양한 방법을 찾고 있는데, 그 중에서도 노안수술은 주목할 만한 해결책 중 하나입니다. 이번 글에서는 노안과 백내장의 특징, 치료 방법, 그리고 노안수술비용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노안의 정의와 증상노안이란? 노안은 눈의 노화로 인해 수정체를 조절하는 근육의 힘이 저하되면서 가까운 거리의 사물이 잘 보이지 않는 시력 저하를 말합니다. 일반적으로 40대 이상에서 나타나기 시작하며, 책을 읽을 때 글자가 흐리게 보이거나 어두운 곳에서 글자를 확인하기 어려운 경우 노안.. 생활정보/예술, 엔터테인먼트 2024. 5. 22.

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  눈물의 여왕 몇부작 설레는 드라마인 이유는? 오늘은 눈물의 여왕 몇부작인지 정보와 '홍해인 죽지마'라는 설레는 드라마인 이유에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 요즘 화제의 중심에 서 있는 드라마, "눈물의 여왕" 덕분에 다시 열심히 글을 써보려고 합니다. 사실 드라마는 종결된 상태에 있습니다. 강력히 추천하는 이유는 아래에서 확인해 보실수 있습니다.눈물의 여왕 몇부작인가요?총 16부작으로 예정되어 있습니다. 회차 정보는 다음과 같습니다:4월 6일: 9회4월 7일: 10회4월 13일: 11회4월 14일: 12회4월 20일: 13회4월 21일: 14회4월 27일: 15회4월 28일: 16회4월 한 달 동안 꽉 채워 방송한 후, 5월에는 더 이상 시청할 수 없다는 사실이 벌써부터 슬프네요.시청률 전망시청률은 계속해서 상승할 것으로 보입니다. 토요일에는.. 생활정보/예술, 엔터테인먼트 2024. 5. 21.

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  82쿡 자유게시판 핫한데요? 오늘은 82쿡 자유게시판에 대해서 알아보겠습니다. 82쿡 자유게시판, 이게 뭘까요? 요즘 온라인에서 핫한 이 커뮤니티에 대해 알고 계신가요?82쿡 자유게시판이란?최근 온라인에서 많은 주목을 받고 있는 커뮤니티 중 하나가 바로 '82쿡'입니다. 주로 요리와 가사와 관련된 정보를 제공하는 커뮤니티로 시작되었으나, 시간이 흐르면서 정치, 경제, 사회적 이슈 등 다양한 주제를 다루는 공간으로 성장했습니다. 이번 포스팅에서는 82쿡 자유게시판의 시작과 현재, 그리고 특징에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   82쿡의 탄생 배경언제 생긴 커뮤니티일까?82쿡은 2002년경 언론사 기자 출신 김혜경 대표에 의해 시작되었습니다. 처음에는 요리 레시피를 공유하는 소규모 커뮤니티로 출발하였으나, 회원수가 급격히 증가하면서 다양.. 생활정보/예술, 엔터테인먼트 2024. 5. 21.