기침 가래 민간요법

기침 가래에 대한 민간 요법 정리해 보려고 합니다. 가래 기침에 좋은 차와 민간요법 모든것을 모아서 정리해 보려하니 참고해 보시기 바랍니다. 여기서는 특히 기침에 대한 민간 요법 정리해 보려고 합니다. 기침에 좋은 차와 민간요법 모든것을 모아서 한번에 도움을 받으신다면 좋을듯 합니다.

 

생무

 

무는 기를 촉진하고 가래를 해소하며 소화를 촉진하고 기침을 완화시키는 식품입니다. 무를 생으로 먹으면 기가 올라가고 정신이 맑아지며 두통, 현기증, 인후염 등의 증상이 사라지고, 뜨거운 무를 먹으면 기가 감소하여 소화에 이익이 됩니다. 천식이나 만성기관지염 개선에 매우 효과적입니다. 이를 위해서는 매 끼니 무를 섭취하되, 건강 증진이 목표라면 하루에 한 번 이상 무를 마시는 것이 좋습니다. 무의 매운 맛은 기침과 밀접한 관련이 있으므로 약효를 원한다면 생무를 먹어치우는 것이 좋습니다. 생으로 먹을 때에는 무나물과 함께 먹어치우는 것이 가장 좋다. 하루에 작은 접시에 무채 3개를 먹을 수 있습니다. 무는 그대로 먹더라도 되지만, 다른 재료와 섞어 양념으로 활용하기도 합니다. 섞기에 좋은 재료로는 오이, 자두, 자몽 등이 있습니다. 레몬즙과 감귤즙이 있는데, 검은깨를 듬뿍 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤 수치가 안정됩니다.

 

생강차

 

따뜻한 음료는 목을 달래고 가래를 줄여 기침을 완화하는 데 이익이 됩니다. 차나 물에 꿀이나 레몬을 첨가하면 더욱 효과적일 수 있습니다.생강에는 기침에 이익이 되는 항염증 및 항균 성분이 들어 있습니다. 따뜻한 생강차를 마시면 목을 달래고 가래를 풀어줍니다.

 

닭고기 수프

닭고기 수프는 영양분이 풍부하고 목을 진정시키는 효과가 있으며 기침을 완화하는 데 이익이 됩니다.

 

안락한 소금물로 가글하기

 

따뜻한 물로 소금을 가글하면 목을 달래고 가래를 줄일 수 있습니다.

 

생강과 꿀 혼합물

신선한 생강을 잘게 썰어 꿀과 섞어 먹으면 항염증, 항균 효과가 있고 기침을 완화하고 가래를 줄여 줍니다.

 

온화한 레몬차

 

레몬에는 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 온화한 차에 레몬을 첨가하면 목을 달래고 가래를 줄일 수 있습니다.

 

검은콩

검은콩은 기침 치료에 좋은 식품으로, 기침 치료에 민간요법으로도 많이 활용됩니다. 검은콩 2컵을 깨끗이 씻어 물에 밤새 담가둔 후, 배양수 2배를 넣고 2시간 정도 삶아줍니다. 그런 다음 바구니에 콩을 넣고 물을 채우고, 그 물에 적당량의 설탕을 넣고 기침할 때마다 한 컵씩 마십니다. 검은콩을 두 배 수준의 물에 넣어 부드러워질 때까지 삶아줍니다. 적당량의 설탕을 넣고 계속 끓인 후 불을 끄고 하룻밤 방치합니다. 기침이 날 때마다 1회 2스푼씩 섭취하세요.

 

바나나

 

바나나는 최근 기침 억제제로 사랑을 받고 있습니다. 바나나에 함유된 식이섬유, 지질, 뮤코다당류는 함께 작용하여 목에 수분을 공급하고 고통을 개선하며 기침을 완화시킵니다. 따라서 감기 초기에 목이 아프거나 기침이 날 때 바나나를 씹어 먹으면 기침이 멎을 뿐만 아니라 목에 생긴 염증도 사라집니다. 바나나는 기관지염 등 에너지를 소모하는 심각한 염증 치료에도 효과적입니다. 더욱이 바나나에는 유기산이 들어 있지 않기 때문에 목에 자극을 주지 않고 기관지염을 개선할 수 있습니다. 바나나를 믹서기에 갈아서 우유 약간과 섞어 냉장고에 보관하면 아이스크림 같은 맛의 바나나 스무디가 완성됩니다. 목이 아프거나 기침이 낫지 않는 어린이에게 먹이면 유용합니다.

 

파파야 차, 파파야 와인

 

파파야차와 파파야 와인은 기침, 천식, 감기, 피로회복에 효과가 뛰어나며, 신경통, 허리통증에도 좋습니다.

• 파파야 차
  모과를 씻어서 부채꼴 모양으로 자르고 씨를 제거한 후 꿀, 설탕에 재워둡니다. 1~2개월 정도 재운 모과시럽을 뜨거운 물에 우려서 마시거나 기호에 따라 대추나 호두를 첨가해도 좋다.
• 파파야 와인
  모과를 깨끗이 씻어서 말린 후 얇게 썰어서 밀폐용기에 모과와 설탕을 하나씩 담습니다. 일주일 후 적당량의 소주를 붓고 시원한 곳에서 3개월에서 6개월 숙성한 후 거즈로 걸러낸 후 술을 따로 보관하고 한 잔에서 두 잔씩 마십니다.

 

오이즙, 도라지국

 

• 오이 주스
  오이는 미네랄이 다양한 알칼리성 식품으로 혈액을 맑게 하고 노폐물을 배출하는 효능이 있으므로 일상생활에서 오이를 절여 규칙적으로 섭취하고, 강판에 갈아서 즙을 짜서 마십니다. 너무 좋은 영양성분 효과가 있습니다. 천식 발작을 치료하십시오.
• 도라지 달임
  도라지뿌리는 기침 치료에 좋은 식품으로, 기침 민간요법으로도 알려져 있습니다. 도라지 뿌리를 씻어서 말린 물을 마시면 기관지염과 천식 치료에 좋습니다. 꿀을 조금 첨가해 드시면 더욱 달콤하게 드실 수 있습니다.

 

은행

 

기침에는 은행나무 15개를 매일 참기름과 함께 볶아서 섭취하세요.

 

오미자차

오미자 30g에 물 4컵을 넣고 끓인 후 계란 3개를 넣고 잘 섞거나 꿀을 첨가합니다.

 

연근

 

연근을 껍질과 함께 강판에 갈아서 그 즙을 마신다.

 

자두

구운 매실은 기침을 완화하고 해열 효과가 있습니다. 매실 2개를 약한 불에 볶아서 흑설탕 5g, 뜨거운 물 반컵을 넣고 뜨거울 때 마신다.

 

생강수프

 

찬바람으로 인한 두통, 기침, 가래과다, 코막힘, 콧물, 종기 등에 효과가 있습니다.

 

따뜻한 물

물(끓인 물)을 많이 마시고 우유는 피하세요.

 

울프베리

 

물 3컵에 구기자 20g을 넣고 반으로 줄어들 때까지 끓여서 마십니다.

 

올리브 오일

올리브 오일에는 항산화 물질이 풍부하여 염증을 줄일 수 있습니다. 음식에 올리브 오일을 사용하거나 셀러리에 첨가할 수 있습니다.

 

꿀

꿀에는 기침을 완화하는 데 이익이 되는 항균 및 항염증 특별한 성질이 있습니다. 온화한 차에 꿀을 타서 마시거나 꿀을 먹으면 목을 달래고 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

올리브잎차

 

올리브 잎에는 기침 증상을 완화하는 데 이익이 되는 항균 및 항염증 특별한 성질이 있습니다.

 

옥수수 수프

옥수수 수프는 목을 달래고 가래를 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다.

 

양파와 꿀 혼합물

양파를 잘게 썰어 꿀과 섞어 섭취하면 기침 증상 완화에 이익이 될 수 있습니다.

 

증기 흡입

뜨거운 물에 에센셜 오일이나 생강을 넣고 증기를 흡입하면 기침이 완화되고 기관지가 깨끗해집니다.

 

안락한 목욕

따뜻한 수영장에 육체를 담그면 기관지를 확장시켜 기침을 완화하는 데 이익이 되고 호흡이 더 쉬워집니다.

 

녹색 연잎차

연잎은 피로를 풀어주고 기관지를 진정시키는 효과가 있을 수 있습니다. 녹색 연잎을 차로 마시면 이익이 될 수 있습니다.

또한 이런 가정 요법을 시도할 때 개인 건강과 알레르기에 유의해야 합니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우 의료 전문의와 상담하여 전문적인 조언을 구해야 합니다. 이상으로 기침과 가래에 도움이 될만한 민간요법을 정리해 보았습니다. 기침과 가래가 심한 상태시라면 위의 요법들을 참고로 하셔서 도움을 받으신다면 좋을것 같습니다.

<기침가래에 좋은 차 , 추천 식품>

 

이상으로 기침 가래에 좋은 민간요법, 가래기침에 좋은 추천식품 관련 정보였습니다.