두통 지압법 , 두통 어지럼증 간단 해결방법

두통 지압은 두통을 완화하는 간단하고 효율적인 방법 중 하나입니다. 이 방법은 근육 긴장을 완화하고 두통 발작과 연관된 혈액 순환을 개선하여 고통을 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다. 두통을 치료하는 가장 보편적인 지압 방법에는 이마, 헤어 중간, 어깨 및 목에 압력을 가하는 것이 포함됩니다.

 

이는 근육 긴장을 완화하고 두통 증상을 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다. 두통이 심하거나 지속된다면 의료적 조언을 구출하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 두통의 원인과 치료법, 특별히 두통과 연관된 현기증과 메스꺼움에 대하여 구체적으로 살펴보겠습니다.

 

 

두통마사지, 지압

 

두통 경혈 마사지

지압두통은 현기증과 메스꺼움을 유발하는 두통을 해결하는데 도움을 준다고 합니다. 두통을 완화하고 조절할 수 있는 몇 가지 효율적인 지압 기술이 있습니다. 아래에서는 두통 치료를 위한 몇 가지 보편적인 경혈 마사지 기술을 소개합니다.

• 1. 입체적인 눈 마사지
     눈 사이의 콧대를 가볍게 눌러주세요. 눈을 완전히 감지 않은 상태에서 손가락을 사용해 눈 주위를 원을 그리듯 마사지합니다. 시계 방향으로 30초 동안 한 사람씩 마사지해 줍니다.
• 2. 이마 경혈 마사지
     엄지 손가락을 눈썹 위 이마 중앙부터 이마에 가볍게 대고 아래로 가볍게 누릅니다. 이 프로세스를 몇 분 동안 반복하면 이마 근처의 긴장이 완화되고 두통이 완화되는 데 이익이 됩니다.
• 3. 귀 뒤 지압
     귀 뒤의 얕은 홈을 찾아 가볍게 누르십시오. 양쪽 귀 뒤를 번갈아가며 약 1분 동안 누르세요.
• 4. 높은 목 지압
     손을 이용해서 목 뒤쪽에 압력을 가하세요. 어깨 라인 밑에서 시작하여 귀 뒤로 이동합니다. 이 간결한 회전 동작을 약 1분 동안 유지합니다. 이 지압 방법은 두통을 완화하고 긴장을 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다.
• 5. 손가락 끝 마사지
     엄지와 검지를 활용하여 손가락 끝을 가볍게 누릅니다. 손가락 끝부터 손가락 뿌리까지 옮겨가며 약 1분간 마사지합니다.
• 6. 손목지압
     손으로 손목 힘줄 전체를 덮고 손목에 가볍게 압력을 가합니다. 이 지압 방법은 혈액 순환을 개선하려 노력하고 두통을 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다.
• 7.발 경혈 마사지
  발바닥은 자주 사용된다고 할 수 있는 부위이므로 발바닥을 지압하면 두통 완화에 이익이 될 수 있습니다. 공 모양으로 굴리거나 발바닥에 압력을 가해보세요.
• 8. 목, 어깨 스트레칭
     목과 어깨 근육이 뭉쳐서 두통을 유발하는 경우가 많습니다. 목과 어깨를 스트레칭하여 긴장을 풀어줄 수 있습니다.
• 9. 지속해서 푹 자세요
     편리한 침대와 환경에서 충분한 수면을 취하면 두통 예방에 이익이 됩니다. 두통이 경미하거나 일시적으로 경우 이와 비슷한 지압 기술이 두통 완화에 이익이 될 수 있습니다. 보충설명은 이와 같습니다.

 

 

 

 

두통 경혈 마사지: 이마 경혈 마사지

손가락으로 이마를 가볍게 두드리면 두통이 완화됩니다. 이때 원형운동을 하면 두통 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

두통 경혈 마사지: 머리 중앙 경혈 마사지

두통의 원인 중 하나는 헤어 중앙 근육의 경직일 수 있습니다. 헤어 중앙을 가볍게 누르시면 긴장이 완화되고 두통이 완화됩니다.

 

두통 경혈 마사지 - 어깨, 목 경혈 마사지, 경혈 마사지

어깨와 목 근육이 뭉치면 두통이 생길 수 있습니다. 어깨와 목 주변의 지압점은 근육 긴장을 완화하고 두통을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

두통 지압 : 코, 이마 지압

코, 이마 지압은 코나 이마 부위를 지압하여 콧물 등의 증상을 완화하거나 두통을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

 

두통, 현기증, 현기증의 원인

 

두통과 현기증은 가끔 함께 발생하며 여러가지 이유에 의해 일어날 수 있습니다. 두통과 현기증의 주요 원인은 아래와 같습니다.

두통 및 현기증의 원인 - 편두통

편두통은 현기증과 심한 두통을 유발할 수 있는 만성 신경 질환입니다. 혈관 변화와 관련해 편두통 환자는 빛과 소리에도 민감할 수 있습니다.

 

두통, 현기증의 원인 - 난치성 두통, 난치성 두통

잦은 두통으로 고생하시는 분은 스트레스, 불규칙한 수면, 음주 등 일상적인 요인으로 인해 어지럼증을 느끼실 수도 있습니다.

 

두통 및 현기증의 원인 - 신경인지 장애

인지내이장애는 내이와 귀에 연관된 문제로 인해 두통과 현기증을 유발할 수 있습니다.

 

두통 및 현기증의 원인 - 비강 내 장애

내분비 장애는 내이 문제로 인해 발생하며 청력 문제, 밸런스 이슈 및 현기증을 유발할 수 있습니다.

 

 

두통, 메스꺼움에 관하여

두통과 메스꺼움을 동반하는 경우가 많습니다. 메스꺼움에는 메스꺼움, 구토 등의 증상이 포함되며 여러가지 요건에 의해 생겨날 수 있습니다.

 

두통 메스꺼움 - 참을 수 없는 계속적인 두통과 메스꺼움.

스트레스, 긴장, 음주 등 일상적인 요인으로 인해 두통과 메스꺼움이 함께 나타날 수 있습니다.

 

 

두통 및 메스꺼움 - 편두통 및 메스꺼움

편두통 환자는 편두통의 특징인 메스꺼움, 구토, 두통을 경험할 수 있습니다.

 

두통 및 메스꺼움 - 네이버 인지장애 및 메스꺼움

인지 이비인후과 장애에는 밸런스 문제와 메스꺼움, 이비인후과 장애와 연관된 증상이 동반될 수 있습니다.

 

 

두통 지압 방법 및 원인 요약

두통은 여러가지 이유와 형태로 생겨날 수 있는 통증이 심한 증상입니다. 두통 지압은 증상을 완화하고 조절하는 데 이익이 될 수 있습니다. 반면에 두통이 심하거나 지속된다면 자주 의료 전문의와 상담하세요. 지압법이 약간 어렵게 느껴지신다면 아래 동영상을 참고하셔서 따라해 보신다면 좋습니다.

<두통과 통증 부위에 따른 3가지 경혈 마사지 방법>

 

 

 ♣ 함께 읽으면 좋은 가장 인기 있는 BEST 정보글

[건강정보/성인병 및 질병관리와 식품] - 뇌졸중 초기증상 10가지 알아보자

[건강정보/성인병 및 질병관리와 식품] - 구내염 증상 무엇일까? 전염성과 원인에 대해서 알아보자

[건강정보/성인병 및 질병관리와 식품] - 인후통 증상 , 인후염 원인 및 예방 과 치료

[건강정보/성인병 및 질병관리와 식품] - 기립성 저혈압 증상과 대처방법

[건강정보/성인병 및 질병관리와 식품] - 아데노바이러스 증상과 잠복기 전염과 치료방법