고지혈증 예방 치료 , 모든 정보

1. 고지혈증이란 무엇입니까?

고지혈증은 혈액 내 지질 성분이 증가해 혈관벽에 쌓이는 상태를 말한다. 주요 원인 중 하나는 콜레스테롤과 중성지방의 증가입니다. 지질이 쌓여 염증을 일으키고 혈관벽이 좁아져 혈액순환이 잘 안 될 수 있습니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 간주되며 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 고지혈증은 연령에 무관하게 누구에게나 생겨날 수 있으므로 건전한 생활습관과 정기적인 검진이 중요합니다.

 

 

2.고지혈증의 원인과 위험인자

고지혈증의 원인은 유전적 요인이나 생활습관과 관련이 있을 수 있습니다. 유전성 고지혈증은 가족력이 있으며 어린 나이에 발병할 수 있습니다. 반면에 대다수의 경우 고지혈증은 식습관 및 활동량과 관련이 있습니다. 불규칙한 식습관, 고지방·고콜레스테롤 식품의 섭취, 흡연, 과음, 운동부족 등이 고지혈증의 주요 원인이다. 고지혈증은 연령이 높아질수록 위험이 높아지므로 20대부터 예방을 고려하는 것이 중요합니다.

 

 

3.고지혈증의 증상과 합병증

고지혈증은 초기에는 아무 증상이 없는 경우가 많아 본인이 고지혈증이 있는지 모르는 경우가 많습니다. 하지만 고지혈증이 장기간 지속되면 이런 증상이 나타날 수 있다.

 

고지혈증의 증상

졸음: 연속적인 피로나 졸음을 경험할 수 있습니다.
포만감 부족: 빠르게 포만감을 체감하지 못하면 필요하지 않을 때 과식하거나 간식을 먹게 될 수 있습니다.
손과 발의 통증 아니면 무감각: 신경 손상으로 인해 손과 발에 통증이나 무감각이 생겨날 수 있습니다.
시력 변화: 고지혈증이 매우 심할 경우 망막에 영향을 주어 시력 문제점을 일으킬 수 있습니다.

고지혈증의 합병증
심혈관 질환: 고지혈증은 심근경색, 심부전, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다.
죽상동맥경화증: 고지혈증은 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는 질병인 죽상동맥경화증으로 이어질 수 있습니다.
췌장염: 고중성지방혈증은 췌장염을 유발할 수 있습니다.
황색종: 황색종은 피부에 좋은 콜레스테롤이 노란색으로 축적되는 것입니다.
이러한 증상과 합병증을 예방하고 관리하려면 건전한 생활 방식과 정기적인 신체 검사가 중요합니다.

 

 

4.고지혈증을 방지하는 방법

고지혈증 예방의 첫 차례 단계는 건전한 식습관을 계속하는 것입니다. 다음을 통하여 식습관을 개선하세요.

과일과 채소 늘리기: 매일 식사에 과일과 채소를 많이 포함하는 수정된 끼니 계획을 세우세요.
물고기를 선택하세요. 생선에는 건전한 지방과 오메가-3 지방산이 풍부하므로 고기보다 생선을 선택하십시오.
포화지방을 피하세요. 과도하게 포화 지방이 함유된 육류 및 유제품과 트랜스 지방이 함유된 가공 식품을 피하세요.

 

규칙적으로 운동을하다
고지혈증을 예방하고 조절하기 위해서는 운동이 필수적이다. 다음 활동을 고려하십시오.

유산소 활동 : 걷기, 달리기, 수영 등 규칙적인 유산소 운동
근력 운동: 근육량을 늘리고 신진대사를 촉발하는 근력 운동이 포함됩니다.
흡연과 음주를 제한하세요
흡연과 과음은 고지혈증의 위험을 증가시킵니다. 가능하다면 흡연을 자제하고 음주를 제한하십시오.

 

 

스트레스 관리
스트레스는 고지혈증을 악화시킬 수 있으므로 정신적 충격을 조절하는 방안을 배우고 매일 실천해 보세요. 명상, 요가, 계속적인 휴식은 심리적 트라우마를 완화하는 데 이익이 될 수 있습니다.

고지혈증에 좋은 음식 6가지를 확인해보세요!

 

 

<고지혈증 예방과 관리방법 알아보기>

 

 

5.고지혈증의 검토 심사 및 검출

고지혈증을 진단하기 위해서는 이런 검사가 필요합니다.

혈액검사 필수 : ​​고지혈증 진단을 위해서는 혈액검사가 필요합니다.
주요 지표: 주요 매개변수에는 총 콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤 및 중성지방 수치가 포함됩니다.

진단기준 : 고지혈증은 주로 총콜레스테롤 수치가 200mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤 수치가 130mg/dL 이상, 중성지방 수치가 150mg/dL 이상일 때 진단됩니다.
정기적인 검진이 필요하다: 고지혈증을 예방하기 위해서는 연령에 중요하지 않게 정기적인 검진이 중요하며, 조기발견과 조기치료를 통하여 합병증을 예방할 수 있습니다.

 

이상으로 고지혈증 예방과 관리, 합병증 과 증상에 대해서 전반적인 내용을 간략히 정리해 보았습니다. 아래 동영상을 통해 종합적인 추가정보를 정리해 보실수 있습니다.

 

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