독감 증상과 기침이 심할때 멈추는 방법

오늘은 독감 증상과 기침이 심할때 멈추는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

 

인플루엔자란 무엇입니까?

 

인플루엔자는 감기 증상을 세우는 바이러스 중 하나인 인플루엔자 바이러스에 의해 생겨나는 질병이고 독감이라고도 합니다. 독감은 발열, 근육통, 두통 등의 전신 증상이 콧물, 기침, 인후통 등의 국소 증상보다 더 두드러진다는 점에서 일반 감기와 다릅니다. 독감이 가장 많이 생겨나는 시기는 주로 날씨가 춥고 습하지 않은 10~5월이다. 한겨울이 12월에도 물론 많이 발생 하게 됩니다.

 

독감의 원인

바이러스 내에서 전자적 돌연변이가 지속해서 나타나면 면역력이 없는 항원을 가진 바이러스가 보이게 되는데, 면역력이 없는 이 악성 프로그램은 인구 사이에 급속히 퍼지며 대유행(pandemic)을 일으키게 됩니다.

 

독감 증상

 

독감의 증상은 일반 감기보다 더 심각합니다.

• 피로를 동반한 고열
• 심한 두통, 오한, 근육통
• 인후통, 기침, 콧물 등의 증상이 전신 증상을 동반합니다.
• 건강한 성인이 2~3일 동안 일을 할 수 없는 심각한 부상
• 아이가 침을 많이 흘리고, 잘 먹지도 못하고, 짜증을 내고, 잠도 잘 못 잡니다.
• 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 등의 위장관 증상이 자주 나타나며, 열성경련이 깨어나는 경우도 있습니다.

 

주의사항

 

독감에 걸리면 대개 증상이 호전되고 일주일 정도 지나면 전염성이 사라집니다. 그러니까 독감 환자는 가급적 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 전염성이 있는 경우 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 매년 9월부터 11월까지 독감 시즌이 시작되기 전에 독감 차단 주사를 맞는 것이 좋습니다. 예방접종 후 보호 항체가 형성되기까지는 약 2주가 소요됩니다. 인플루엔자 예방접종 우선대상자는 50세 이상 성인, 만성폐질환, 심장질환, 당뇨병, 신장질환, 만성간질환, 악성종양 등 기저질환이 있는 사람, 면역기능이 저하된 환자, 6세 미만이다. 아스피린을 복용하고 있는 사람 18명, 15세 미만인 사람. 이들 중에는 어린이 3명과 사회복지시설, 요양원 등 집단환경에서 치료나 재활을 받고 있는 사람들, 의사들 등도 포함됩니다. 하지만 최근 신형 인플루엔자 유행은 주로 청소년에게 많이 발생하므로, 6개월 이상의 모든 어린이와 성인은 인플루엔자 예방접종을 받는 것이 좋습니다.

 

 

기침을 그치는 방법

 

독감 기침(심한 기침)을 그치는 방법은 아래와 같습니다.

• 수분을 유지하다
• 다른 질병과 마찬가지로, 수분을 계속하는 것이 기침 치료의 첫 차례 단계입니다. 목이 마르고 기침이 나면 물을 조금 마셔 기침을 멈추세요. 기침이 다른 요인으로 인해 발생하더라도 수분을 충분히 마시는 데에는 아무 해가 없습니다.
• 따뜻한 음료를 마시세요
  생강차, 허브차, 꿀차, 레몬차는 오랜동안 사용되어 온 습관 치료법입니다. 미국폐협회(American Lung Association)의 CEO는 뜨거운 음료가 기도의 가래를 효율을 최대화하여 줄일 수 있다고 말합니다.
• 음주를 피하세요
  기침으로 인해 목이 심하게 자극된다면 오렌지 주스와 같은 산성 음료를 피하십시오. 이와 같은 음료는 목 상태를 악화시킬 수 있습니다.

 

• 유제품을 피하세요
  유제품도 조심하는 것이 좋습니다. 우유를 마시면 가래가 더 많이 나온다는 것은 잘못된 믿음입니다. 그렇지만 우유, 특별히 전유는 목의 내막을 코팅하여 가래를 느끼게 합니다. 특이한 경우, 목이 건조하거나 감염이 생겨 기침이 일어난 경우 쌀쌀한 유제품이 기침을 완화할 수 있습니다.
• 소금물을 사용하세요
  소금물은 감기나 독감으로 인한 기침에 특별히 효과적입니다.
  소금물이나 소금 용액으로 입을 헹구거나 비강 스프레이를 사용하면 기침의 이유인 후비루를 유발하는 바이러스와 박테리아를 제거할 수 있습니다. 그리고 일시적인 목의 가래를 없애줍니다.

 

기침 멈추게 하는 방법

 

• 가습기를 사용하세요
  뜨거운 물로 샤워할 때 나오는 증기를 들이마시거나 가습기를 활용하는 것이 이익이 되는 것으로 알려져 있지만 습하지 않은 공기로 인한 기침에만 효과가 있습니다. 가습기 위생에도 경계를 기울여야 합니다. 기침이 코막힘, 콧물, 집먼지진드기, 곰팡이, 천식 등으로 인해 일어나는 경우 증기를 들이마시면 기침이 더욱 심해질 수 있으므로 주의를 필요합니다.
• 눕지 마세요
  콧물이 목으로 흘러내릴 수 있으므로, 자다가 기침을 할 경우 두상 밑에 베개를 놓고 콧물이 목으로 흘러내릴 수 있도록 베개를 기울여주세요.

 

• 대기 오염을 피하세요
  담배 연기나 향수와 같은 강한 향기는 코를 자극하고 기침을 유발할 수 있습니다.
• 실내 환기
  바람, 선풍기, 히터, 에어컨, 천장 선풍기 등은 기침을 악화시킬 수 있는 통풍을 생성할 수 있습니다.

<기침을 낫게 하는 비법 알아보자>

 

결론

 

계절이 바뀌고, 계절이 바뀌고, 일교차가 커지는 시기에 주목해야 합니다. 외투를 착용하고, 아침 저녁으로 온도를 유지하며, 주기적으로 충분한 물을 넘기는 것으로 독감과 기침을 예방할 수 있습니다.

이상으로 독감과 기침을 멈추게 하는 방법에 대해서 간단히 정리해 보았습니다.