단백뇨란 무엇인가? 원인과 초기증상 알아보자

아침에 일어났을 때 소변에 거품이 보일 수 있습니다. 일시적인 기간동안만 현상이라면 상관없지만, 좋을 때나 나쁠 때나 몸 상태와 상관없이 거품이 많이 배출된다면 단백질이 지나치게 생성되는 단백뇨 증상일 수 있습니다. 그러므로 건강에 대해 탐구심이 많은 점이 있다면 병원에서 전문가의 조언을 구출하는 것이 가장 좋습니다. 오늘 글에서는 거품성 단백뇨의 초기 증상과 원인, 해결 방법에 대하여 알아보겠습니다.

단백뇨란 무엇인가요?

단백뇨는 소변의 단백질 함량이 일정 수준을 초과하는 경우입니다. 많은 사람들이 당뇨병과 단백뇨가 비슷하다고 잘못 인지하고 있는데, 당뇨병은 소변에 당이 존재하는 질병이다. 성인의 경우 하루에 소변으로 산출되는 단백질의 양이 150mg 미만인 것이 정상이지만, 하루에 500mg을 초과하면 단백뇨가 됩니다. 소아의 경우 1시간 동안 체표면적 제곱미터당 단백질 4mg 이상이 배설되면 단백뇨가 발생합니다.

단백뇨의 존재가 무조건 병리학적 문제의 존재를 의미하는 것은 아닙니다. 많은 운동이나 한꺼번에 많은 양의 고기를 섭취하여 고열이 일어나는 경우 이는 일시적일 수 있습니다. 단백뇨가 일과성이 아니고 지속된다면 사구체신염 등의 신장질환이나 고혈압, 당뇨병 등의 전신질환을 의심해야 합니다.

단백뇨 초기 증상 알아보기 가이드

1. 소변 색 및 농도의 변화: 보편적으로 소변이 물과 접촉하면 거품이 생기지만 빠르게 사라집니다.
   여전히 소변에 거품 같은 잔여물이 즉시 사라지지 않는다면 이는 소변에서 과도하게 단백질을 배출하고 있다는 신호일 수 있습니다.
   소변이 자주 흐려진다면 이는 단백뇨의 초기 징후일 수 있습니다.

2. 잦은 배뇨 및 갈증: 잦은 배뇨, 특별히 갈증을 동반하는 경우 신장 기능 장애의 징후일 수 있으며 단백뇨로 이어질 수 있습니다.

3. 말초 부종: 발목, 발, 손 및 그 외 사지의 부종을 말합니다. 단백뇨는 체액 저류를 유발하고 부종으로 나타날 수 있습니다.

4. 피로 및 빈혈: 단백뇨는 혈액 내 산소 운반을 담당하는 단백질을 포함하여 필수 단백질의 손실을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 피곤하고 약해질 수 있습니다.

5. 혈압 상승: 단백뇨와 직접적인 관련이 있는지는 아직 명확하지 않으나 고혈압과 관련이 있을 수 있다고 알려져 있으므로 혈압 관련 모니터링은 신체의 필수 지표로 활용될 수 있습니다.

6. 신장 통증(허리 아니면 옆구리 통증): 일부 사람들에게 단백뇨는 기저 신장 질환과 관련이 있으며 허리 아니면 옆구리 고통을 유발할 수 있습니다.

7. 혈액 내 단백질 수치 상승: 단백뇨의 존재는 종합 대사 패널(CMP) 아니면 단백질 수치를 계측하는 소변 검사를 통하여 확인할 수 있습니다.

8. 유전적 소인: 신장 질환, 당뇨병, 고혈압의 가족력이 있는 경우 단백뇨의 잠재적 증상을 아는 것이 중요합니다.

단백뇨의 원인

1. 신장 질환: 단백뇨의 주요 원인 중 하나는 신장 질환입니다. 사구체신염, 당뇨병성 신장병, 고혈압성 신장병과 같은 질환으로 인해 단백질이 소변으로 누출될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

2. 당뇨병: 당뇨병을 조절하지 않으면 사구체(신장의 작은 혈관)가 훼손될 수 있습니다. 이런 손상은 단백뇨를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

3. 고혈압: 고혈압은 신장에 압력을 가해 너무 많은 단백질을 걸러내게 만듭니다. 이렇게 여과된 과잉 단백질은 소변을 통하여 몸 밖으로 배설될 수 있습니다.

4. 감염: 특정 감염, 특별히 요로 감염 및 특정 신장 감염은 일시적으로 단백뇨를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

5. 전신 질환: 루푸스, 다발성 골수종, 아밀로이드증 및 다른 것들 질환은 신장에 영향을 미치고 단백뇨를 유발할 수 있습니다.

6. 탈수 혹은 격렬한 운동: 격렬한 운동이나 탈수는 경우에만 따라 일시적인 소변 내 단백질 통계를 증가시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

단백뇨 해결책

1. 식단 변화: 과일, 채소, 저지방 단백질 섭취를 늘리면서 염분과 가공 식품이 적은 식단을 채택하면 단백뇨 조절에 이익이 될 수 있습니다.

2. 혈압 조절: 고혈압 환자의 경우 약물 치료를 통하여 혈압을 건전한 범위 내로 유지하고 생활 습관을 발전하는 것이 단백뇨를 감소시키는 데 꼭 필요한 역할을 할 것입니다.

3. 당뇨병 관리: 당뇨병 환자의 단백뇨를 예방하고 조절하기 위해서는 약물치료, 식이요법, 활동 등을 통한 혈당 수치의 적절한 조절이 중요하다는 점을 명심하는 것이 중요합니다.

4. 기초질환의 치료 : 단백뇨를 조절하기 위해서는 감염이나 전신질환 등의 기초질환을 치료하는 것이 가장 중요합니다.

5. 약물: 안지오텐신 변환 효소(ACE) 억제제 아니면 안지오텐신 수용체 차단제(ARB)와 같은 특정 약물은 단백뇨를 감소시킬 수 있습니다.

6. 정기 모니터링: 단백뇨가 있는 사람들은 신장 기능과 소변 단백질 수치를 모니터링하기 위해 정기적인 검사를 받아봐야 합니다.

단백뇨에 좋은 음식을 추천해주세요

1. 고품질 단백질

-살코기: 과잉 단백질 없이 필수 아미노산을 제공합니다.

• 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하고 고품질 단백질의 좋은 공급원입니다.
• 계란: 완전하고 쉽게 소화 가능한 단백질 공급원입니다.

2. 식물성 단백질

• 콩: 단백질 함량이 낮고 섬유질 함량이 높아 신장에 좋은 선택입니다.
• 두부와 템페: 식물성 단백질이 풍부하고 인 함량이 낮습니다.
• 퀴노아: 완전 단백질이며 섬유질과 여러가지 영양소의 좋은 공급원입니다.
• 떡갈비
• 계란 후라이 샌드위치
• 사과하다

3. 유제품 및 유제품 대체식품

• 그릭 요거트(저지방): 단백질과 프로바이오틱스가 풍부하여 장을 튼튼하게 해줍니다.
• 아몬드 아니면 두유(무가당): 일부 유제품 대체품만큼 인이 많이 포함되지 않은 단백질을 제공합니다.

4. 과일과 채소

• 베리류: 칼륨 함량이 낮고 항산화 물질이 풍부합니다.
• 사과와 배: 다른 과일에 비해 칼륨 함량이 낮습니다.
• 녹색 잎채소(시금치, 케일 등) : 단백질 과잉 없이 필수 영양소를 공급합니다.

5. 통곡물

   현미, 통밀 파스타, 통밀 빵: 이는 복합 탄수화물의 좋은 공급원이며 밸런스 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다.

6. 건전한 지방

-아보카도: 건전한 단일 불포화 지방이 풍부하고 단백질이 적습니다.

• 올리브 오일: 심장 건강에 좋은 지방의 좋은 공급원입니다.
• 아보카도를 반으로 자릅니다.
• 체리
• 연어 샐러드

7. 허브와 향신료

   마늘, 생강, 강황: 식사에 풍미와 항염증 성분을 추가하세요.

8. 수분

• 물: 적절한 수분을 계속하는 것은 신장 건강에 중요합니다. 하지만 너무 많은 것은 너무 적은 것만큼이나 나쁘다는 것을 종종 기억하십시오.

단백뇨에 해로운 식품

1. 고단백 식품: 붉은 고기, 가공육 및 등등 공급원으로부터 단백질 섭취를 감소시키는 것이 좋습니다.

2. 나트륨 함량이 높은 음식: 소금 섭취를 제한하면 혈압을 조정하고 신장에 대한 스트레스를 감소시키는 데 이익이 될 수 있습니다.

3. 칼륨이 다양한 식품: 신장 문제가 있는 사람들은 칼륨 섭취량을 모니터링해야 할 수도 있습니다. 여기에는 바나나, 오렌지, 감자와 같은 음식이 포함됩니다.

4. 인이 다양한 식품: 인이 문제인 경우 유제품, 견과류 및 특정 가공 식품과 같은 식품을 제한하는 것이 중요합니다.

5. 가공 식품 및 패스트 푸드: 이와 같은 식품에는 나트륨, 방부제 및 건강에 해로운 지방이 많이 들어 있는 경우가 많습니다.

이상, 단백뇨의 원인과 단백뇨의 초기 증상에 관해 알아보았습니다.