기립성 저혈압 증상 과 예방법

이날 우리는 기립성 저혈압의 상태와 적절한 치료 및 예방법에 대하여 알아볼 것입니다.

기립성 저혈압이란 무엇인가요?

기립성 저혈압은 누워 있거나 서 있을 때 혈압이 갑자기 떨어져 심한 현기증을 세우는 질환이다. 기립성 저혈압으로 병원을 찾는 분들이 계속 증가하고 있으며, 그 중 상당수가 50세 이상의 분들입니다. 기립성 저혈압은 시력이 흐려지거나 어지러움증 외에 다른 증상이 없는 경우가 많기 때문에 대다수의 사람들은 이 증상을 가볍게 여기고 무시합니다. 반면에 치유하지 않고 그대로 두면 기립성 저혈압으로 인해 뼈가 약한 노인이 낙상 및 골절 위험에 노출되어 심각한 부상과 합병증을 초래할 수 있습니다.

기립성 저혈압의 원인은 심장 기능 저하, 유효 혈액량 부족, 대사 질환, 혈액 정체, 약물 등 다양합니다. 증상이 심할 경우 병원에 내원하여 전문적인 검사를 받는 것이 좋습니다.

기립성저혈압의 증상

기립성 저혈압의 보편적인 증상으로는 현기증, 일시적으로 시야 흐림, 두통이 있으며 심한 경우 실신하기도 합니다.

기립성 저혈압의 원인

기립성 저혈압의 원인은 다양합니다.

1. 수분 부족
   물을 충분히 마시지 않거나 탈수하거나 소변을 통하여 과도하게 물을 배출하면 혈압이 떨어지고 기립성 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 실신 반사
   앉았다가 갑자기 일어서면 몸 상태가 급격하게 변하는데, 신체가 반사적으로 혈압을 유지하기 위해 신경을 조절하지 못하면 기립성 저혈압 증상이 나타날 수 있다.

3. 신경계 문제
   실신, 자율신경계 기능 장애 혹은 뇌졸중과 같은 신경 장애는 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.

4. 심혈관 문제
   심부전, 부정맥 아니면 혈관 문제가 있는 경우 기립성 저혈압이 생겨날 수 있습니다.

5. 약물부작용
   혈압을 낮추기 위해 항고혈압제나 해열제, 항우울제를 장기간 복용하면 부작용으로 기립성 저혈압이 생겨날 수 있다.

6. 노화
   신체가 노화됨에 따라 혈압 조정 메커니즘이 약화되어 노인이 기립성 저혈압에 더 취약해질 수 있습니다.

기립성 저혈압 예방

기립성 저혈압을 막는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

1. 술을 끊는다
   술은 혈관을 확장시키고 탈수증을 유발하므로 혈압이 낮으면 증상이 악화될 수 있으므로 술은 멀리하는 것이 가장 좋다.

2. 물과 소금을 더 많이 마시세요
   매일 충분한 물(2~2.5리터 정도)을 마시고, 아침에 일어나자마자 500ml 이상의 물을 넘기는 것이 기립성 저혈압 예방에 이익이 됩니다. 그리고 적절한 소금 섭취는 기립성 저혈압을 예방할 수 있습니다.

3. 건전한 식습관을 가지세요
   규칙적인 식습관을 기르고 일일 칼로리 섭취량이 권장량을 충족하는지 확인하세요. 조혈과 혈액순환에 좋은 3대 영양소인 비타민과 미네랄을 마시는 것도 좋은 방법이다.

4. 피곤해서 일어나세요
   기립성 저혈압은 갑자기 일어설 때 가장 흔히 발생합니다. 이런 일이 나타나면 최대한 육체를 움직이고 중간에 휴식을 취하는 것이 이익이 됩니다.

오늘은 기립성 저혈압의 증상과 원인, 여러가지 예방법에 관하여 알아보겠습니다. 이것에 어떠한 이점이 있습니까? 다음에는 더 좋은 포스팅으로 돌아오겠습니다.