기관지에 좋은 차 기침 가래에 좋은 차

 

오늘은 기관지 기침에 좋은 차를 알아보고, 겨울에 독감이나 지독한 감기로 기침 가래에 좋은차를 추천해 볼까 합니다. 기온이 급격하게 떨어졌고, 특별히 감기와 기침이 낫지 않는 면역력이 낮은 아기들의 경우 감기 환자가 신속하게 늘었습니다. 급성 기관지염이나 연속적인 기침을 동반한 감기로 고생하고 계신다면, 다음 글을 잘 읽어보시기 바랍니다. 물론 기침에 좋은 약이나 영양제는 많이 있으니 별도로 확인해 보시기 바랍니다. 오늘은 TEA 종류를 알아 보도록 하겠습니다.

 

1. 도라지 차

 

도라지에 함유된 사포닌은 신체의 면역력을 향상시키고 염증에 대한 힘찬 억제 효능을 나타낼 수 있습니다. 그리고 기침을 완화하고 가래를 자르는 효능이 있으며, 도라지 뿌리에 함유된 칼슘, 비타민, 식이섬유와 각종 아미노산이 신진대사를 돕습니다.

 

2.생강차

 

생강에는 진저롤과 쇼가올이 풍부해 기관지의 염증을 완화하는 데 매우 효과적이다. 그리고 폐 기능을 강화하고 기관지를 매우 건강하게 계속하는 데 이익이 됩니다. 생강차는 몸의 냉기를 쫓아내고 몸의 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있습니다. 또한, 감기 개선에도 훌륭한 효과가 있습니다.

 

3. 자몽차

 

나는 겨울에 자몽차를 넘기는 것을 좋아합니다. 자몽에는 비타민C가 풍부해 면역력을 조절하는 데 이익이 됩니다. 특별히 자몽차에는 레몬보다 3배, 바나나보다 10배 많은 비타민C가 포함되어 있는데, 비타민C는 산화스트레스를 예방하고 조직손상도 예방할 수 있는 우수한 항산화제입니다. 자몽의 리모넨 성분은 목의 염증을 제거하는 데 매우 효과적이며 기관지 및 호흡기 질환을 막는 데 이익이 됩니다. 목을 보호하기 위해 커피 대신 자몽차를 넘기는 것은 어떨까요?

 

4. 오미자 차

 

이렇게 눈부신 색을 지닌 오미자 차에는 '오미자 배당체'라는 성분이 포함되어 있어 거담 효과가 있고 가래를 쫓는 데 이익이 된다고 합니다. 목에 가래가 있고 기침이 계속되는 경우 오미자차를 마시면 기도가 맑아지고 기침이 완화됩니다. 오미자차에는 피로회복과 노화방지 효과도 있다고 합니다.

 

5. 카모마일 차

 

카모마일은 염증을 완화하고 산화 스트레스를 억제하는 아피게닌이 다양한 허브입니다. 특별히 캐모마일차는 수면 부족으로 인한 면역체계 저하를 막는 데 이익이 되는 것으로 알려져 있습니다. 면역력에 필요한 성분이 미흡한 경우 조심을 필요합니다. 그 밖에 위장 장애, 신경통에도 효능이 있다고 합니다.

 

이상으로 주요한 기침에 좋은차 추천을 알아 보았습니다. 정리해 보자면 카모마일차, 오미자차, 자몽차, 생강차, 도라지차 정도로 정리해 보실수 있습니다.

아래에서 한의사분께서 추천하시는 기침을 멎게하는 꿀과 함께 드시는 식품 추천영상인데 한번 보시고 도움받아 보시길 바랍니다. 짧은 영상 입니다.

<기침에 좋은 꿀과 함께 먹는 식품 추천>