구내염 원인과 빨리 나으려면 어떻게 해야할까?

건전한 사람의 입에는 수백 종의 박테리아가 살고 있습니다. 가끔 특정 유형의 박테리아는 성장을 방지하기 위해 통제됩니다. 타액은 그리고 박테리아의 성장을 방지합니다. 반면, 스트레스를 많이 받으시면 아드레날린의 영향으로 침 속 지방산이 줄어들게 되는데, 지방산 분비가 줄어들면 입안의 세균 활동이 늘어나 몸무게가 늘어나게 된다. . 구내염이 일어날 확률이 더 높습니다. .

구내염이란?

구강점막(혀, 잇몸, 입술 안쪽, 뺨 등)에 감염을 세우는 질환을 말합니다. 구내염의 정확성이 있는 원인은 알려져 있지 않으나, 면역 체계의 이상이나 세균이나 바이러스 감염에 의해 일어나는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 피로도가 높을수록 구내염이 일어날 가능성이 높아집니다. 피로가 쌓이면 가장 먼저 시그널을 보내는 곳이 바로 입이기 때문이다.

구내염의 증상 및 종류

구강궤양의 가장 자주보이는 유형인 재발성 구내염은 잇몸, 입술 안쪽, 혀 안쪽에 나타나는 1cm 미만의 흰색의 둥근 감염으로 고통이 매우 심하고 찌르는 듯하며 치료가 어렵습니다. 먹거나 이야기하십시오.

또한, 헤르페스성 구내염은 입술과 입술 주변, 치아 주변의 잇몸에 2~3mm 크기의 수포가 여러 개 나타나는 질환으로 감기와 유사한 매우 자주보이는 바이러스 감염이다.

칸디다증은 칸디다균에 의해 생겨나는 구내염을 말합니다. 이들 균은 주로 입안에서 발견되지만, 감기나 급성 감염성 질환, 전신 허약, 장기간 항생제 사용 등으로 몸의 균형이 무너지거나 저항력이 약해지면 급속히 증식한다. 칸디다성 구내염에 걸리면 입이 부어오르고 혀에 흰 반점이 생긴다.

구내염의 주요 원인

1. 스트레스와 피로의 축적

이러한 증상은 스트레스와 피로로 인해 면역 체계가 약화되었을 때 발생합니다. 이런 경우 악순환이 생기므로 계속적인 조심을 필요합니다.

2. 면역력 저하

감기는 가끔 면역 체계를 약화시켜 많은 사람들이 그 결과 구강 고통을 겪습니다. 구내염은 감기의 가장 자주보이는 증상 중 하나라고 합니다. 특별히 날씨가 춥고 면역력이 저하된 계절에는 제철 음식을 더 많이 섭취하고 과일과 채소를 더 많이 삼키는 것이 좋습니다.

3. 영양성분 결핍

영양분이 부족할 수도 있습니다. 우리 몸에 필요한 영양소가 부족하면 구내염과 같은 질병이 일어날 수 있습니다. 영양이 불충분하거나 면역력이 낮아지게되어 혀가 수분을 잃을 수도 있다고 할 수 있습니다.

4. 가공식품을 섭취하세요

특히 가공식품이나 간편식품을 지속해서 마시는 사람들은 영양성분 불균형을 겪는다고 합니다. 가공식품보다는 비타민과 철분이 다양한 과일과 채소를 마시는 것이 좋습니다. 제철 음식은 영양분이 가장 많이 포함되어 있기 때문에 제철 음식을 먹어치우는 것이 좋습니다.

##구내염 빠르게 치료하는 방법

1. 충분한 휴식을 취하세요

먼저, 구내염의 근본 이유를 해결해야 합니다. 앞서 언급했듯이 면역 결핍, 피로, 스트레스를 해결해야 합니다. 이를 위해서는 적절한 휴식이 필요합니다. 휴식은 우리 몸에 쌓인 피로와 스트레스를 풀어줍니다. 휴식과 더불어 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 우리들이 자는 동안 우리 신체는 치유에 필요한 적극적인 활동을 한다고 합니다. 일단 충분한 휴식을 취하는 것이 구내염을 빠르게 낫게 하는 가장 좋은 방법이다.

2. 담배와 술을 끊으세요

구내염은 입안에 일어나는 염증을 말합니다. 충분한 휴식을 취하는 것 외에도 흡연과 음주도 중단해야 합니다. 담배와 술은 구강 염증을 악화시킬 뿐만 아니라 치유 시간도 연장시키기 때문이다. 치료기간이 길어질수록 일상생활에 불편함이 커지기 때문에 힘들더라도 흡연과 음주는 삼가하시는 것이 좋습니다.

3. 입을 깔끔하게 하라

앞서 언급한 바와 같이 구내염을 세우는 요인에는 세균, 바이러스뿐만 아니라 과로, 스트레스, 면역력 등의 요인도 포함됩니다. 우리는 위생에 경계를 기울여 이와 비슷한 박테리아와 바이러스를 제거해야 합니다. 이를 닦는 것을 잊지 마십시오. 입을 철저하게 됩니다 헹구십시오.
전문가들은 이를 닦는 것보다 입을 헹구는 것이 더 중요하다고 말합니다. 치약의 화학성분을 제거하려면 적어도 10번의 헹굼이 필요하다고 합니다.

4. 맵고 짠 음식을 피하세요.

매운 음식을 피하는 것은 기본이라고 할 수 있습니다. 통증 때문에 매운 음식을 먹기 어려울 수도 있지만, 사실 매운 음식에 익숙해져 있어서 끊는 것이 쉽지 않은 것이 사실입니다. 매운 음식은 염증을 증가시키고 구강궤양을 악화시킬 수 있습니다. 고통스럽더라도 당분간은 참는 것이 최선이다.

5. 물과 비타민 섭취, 음식과 건강

수분이 부족해 입 안이 건조해지면 염증이 악화돼 구취로 이어질 수 있다고 한다. 구취는 입 안에 박테리아와 바이러스가 많다는 것을 나타냅니다. 입이 마르지 않도록 물을 많이 마시고, 비타민 흡수를 위해 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요.

6. 치료용 약물의 사용

구내염이 생기면 가장 먼저 취해야 할 조치는 의료적 치료이다. 이것이 어쩌면 이슈를 대처하는 가장 빠르고 방법일 것입니다. 어렸을 때 알보실을 많이 먹었는데 아직까지 쓰는데 아프더라구요.

구내염의 경우 대개 1~2주 내에 병변이 호전되며, 궤양의 중심이 흰색이고 주위에 붉은색 테두리가 있는 경우가 많아 경계가 비교적 명확하고 식별이 가능합니다. 재발성 구내염의 경우, 발병할 때마다 궤양의 위치가 바뀔 수 있습니다.

이상, 구내염이 생겨나는 이유와 빠르게 낫는 방법에 관해 알아보았습니다.