가슴뼈 통증의 원인과 치료법

당일은 흉골통증의 원인과 치료법에 관하여 알아보겠습니다. 흉골통은 가슴뼈에 불편함이나 고통이 느끼는 것입니다. 흉골 아픔의 원인은 다양하며 증상과 치료법도 다양합니다. 흉골 통증은 일시적이거나 만성적일 수 있으며 경미한 불편함부터 심한 통증까지 심각도가 다양합니다. 따라서 흉골 고통의 이유를 찾아 적절한 치료법을 찾는 것이 필요합니다.

가슴뼈 통증의 원인

흉골 고통의 원인은 아래와 같습니다.

근골격 부상: 근골격 부상은 근육, 인대, 힘줄, 연골, 가슴뼈를 둘러싼 뼈의 부상입니다. 근골격계 부상은 외부 충격이나 부상, 많은 사용, 잘못된 자세, 연령 등에 의해 일어날 수 있습니다. 근골격계 손상으로 인해 흉추척추염, 흉부관절염, 흉부관절증후군 등의 질병이 일어날 수 있습니다.
신경계 압박: 신경계 압박은 흉골 주변의 신경이 다른 조직에 의해 압박되는 경우입니다. 신경계 압박은 근육이나 인대가 부풀어 오르거나, 뼈가 비정상적으로 성장하거나, 추간판 탈출증이 발생하거나, 종양이 일어날 때 발생합니다. 신경계의 압박은 목부터 가슴까지 통증이나 무감각을 유발할 수 있으며 척추 협착증, 경추 추간판 탈출증, 간호사 증후군 등의 질환을 유발할 수 있습니다.
순환 장애: 순환 장애는 흉골 주변의 혈액 순환에 문제가 있는 것입니다. 순환 장애는 혈관이 좁아지거나 막히거나 파열될 때 발생합니다. 순환 장애는 가슴이나 팔에 통증이나 압박감을 유발할 수 있으며 심근경색, 협심증, 폐색전증과 같은 상태로 나타날 수 있습니다.
기타 원인: 위에 나열된 세 가지 원인 외에 흉골 고통을 유발할 수 있는 원인도 있습니다. 다른 원인으로는 간질, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증, 흉곽 출구 증후군, 흉막염, 폐렴, 결핵 및 신장 결석과 같은 상태가 있습니다.

가슴뼈 통증 치료

흉골 통증 치유는 원인과 상태에 따라 다릅니다. 보편적인 치료법은 아래와 같습니다:

약물치료: 약물치료는 염증과 고통을 줄이기 위해 항염증제나 항생제를 활용하는 것입니다. 약물 치유는 경구 약물, 연고, 패치로 투여하거나 주사로 피하 혹은 관절 내로 투여할 수 있습니다. 약물은 증상 완화에 이익이 될 수 있지만 사이드이펙트가 있을 수 있으므로 의사와 상담한 후에만 써야 합니다.
물리치료: 물리치료는 온찜질이나 파라핀 치료를 통하여 흉골 주변의 혈액순환을 개선해보고 근육의 긴장을 완화시키는 방법입니다. 물리 치유는 고통을 줄이고 활동 범위를 느는 데 이익이 될 수 있습니다. 물리치료는 병원이나 집에서 할 수 있습니다.
운동 요법: 활동 요법은 흉골 주위의 활동 범위와 근력을 증가시키고 근육 균형과 조정을 개선하기 위해 스트레칭과 강화 운동을 활용하는 것입니다. 활동 요법은 고통을 줄이고 흉골 안정성을 높이며 흉골 기능을 건강해지는 데 이익이 될 수 있습니다. 운동치료는 병원이나 집에서 받을 수 있습니다.
수술적 치료: 약물이나 물리치료에도 증상이 호전되지 않는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 수술적 치료에는 손상된 근육, 인대 혹은 힘줄을 복구하고, 관절을 고정하거나 인공 관절로 교체하는 것이 포함됩니다. 수술적 치유는 고통을 완화하고 흉골의 모양과 기능을 발전하는 데 이익이 될 수 있습니다. 수술 후 재활이 필요합니다.

가슴뼈 통증을 방지하는 방법

흉골 고통의 원인은 다양하기 때문에 완전히 예방하기는 어렵습니다. 그렇지만 아래와 같은 방안으로 흉골 고통의 위험을 줄이고 증상을 완화할 수 있습니다.

가슴뼈 주변의 근육을 보드랍게 스트레칭하고 마사지하면 혈액 순환이 늘어나고 근육 긴장이 완화됩니다. 스트레칭과 마사지는 하루에 여러 번 실시해야 하며, 특별히 오랜동안 가만히 있거나 운동을 하기 전후에 실시해야 합니다.

가슴뼈 주변 근육에 긴장을 유발하는 활동을 피하거나 줄이세요. 가슴뼈 주변 근육에 부담을 주는 활동은 근육, 인대 아니면 힘줄 부상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 무거운 물건을 들거나, 너무 높이 손을 뻗거나, 휴대폰이나 PC를 너무 장시간 활용하는 것을 피하거나 줄이세요.

가슴 뼈 주변의 근육에 버팀대 혹은 버팀대를 착용합니다. 흉골 주변 근육에 보조기나 보조기를 착용하면 흉골에 가해지는 압력을 분산시켜 안정성을 높일 수 있습니다. 보호구나 보호대는 의사의 처방에 따라 선택하고, 착용 시기와 방안을 준수해야 합니다.

균형 잡힌 식단. 밸런스 잡힌 식단은 흉골 튼튼함을 위한 영양분을 제공합니다. 특히, 비타민 C와 D, 칼슘, 마그네슘, 오메가-3 지방산은 흉골의 염증과 퇴행을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

이상, 흉골통증의 원인과 치료, 예방법에 관해 알아보았습니다. 흉골 통증은 적절한 치료와 정돈을 통하여 호전될 수 있습니다. 하지만 흉골 고통이 지속되거나 심해지면 의사와 상담하여 전문적인 진단과 치료를 받아야만 합니다.흉골의 건강은 우리 몸 전체의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 흉골을 매우 건강하게 유지하기 위해 오늘부터 연습을 시작하세요.