건강/성인병 및 질병관리와 식품986

• 기침 가래에 좋은 음식 TOP 12가지 오늘 주제는 기침가래에 좋은 음식 추천을 해볼까 하는데요. 과연 기침과 가래를 줄여 내는 데 좋은 음식에 대하여 어떤 음식이 있을까요? 겨울이 다가오면서 감기와 기관지 질환으로 인해 몸이 불편하신 분들이 많으실텐데요. 그럼 이번 글에서는 기침, 가래 증상을 완화할 수 있는 여러가지 음식을 소개하겠습니다. 1. 당근 당근은 기침을 완화하고 가래를 감소시키는 데 좋은 것으로 알려져 있습니다. 당근에 함유된 비타민C와 카로티노이드 성분이 기관지 진정과 항염증 효과가 있기 때문입니다. 비타민C는 면역력을 강화하고, 감염 예방에 도움을 주며, 가래를 완화하고 자르는 데 도움을 줍니다. 또한, 카로티노이드는 호흡기 건강에 도움주는 항산화 특성을 갖고 있습니다. 2.파슬리 우리 모두 인지하고 있듯이 파슬리는 기침을 .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 1. 1.

• 기침 가래 오래 가는 이유 8가지 오늘은 기침 가래 오래가는 이유에 대해서 알아 볼까요? 기침은 폐에서 공기가 빠지는 현상으로, 때때로 소리가 동반됩니다. 가래는 기침할 때 기도에서 방출되는 물질로 타액과 점액으로 구성되어 있습니다. 기침과 가래는 여러가지 호흡기 질환의 보편적인 증상이며, 가래의 성질 변화는 특정 근본적인 사안을 나타낼 수 있습니다. 가래를 생성하는 계속적인 기침은 여러가지 근본 요인에 의해 생겨날 수 있으며, 증상의 유지 기한은 특정 요건에 따라 달라질 수 있습니다. 가래기침을 하는 8가지 이유를 살펴보겠습니다. 가래로 기침하는 8가지 이유 1. 호흡기 감염 급성 기관지염: 이 상태는 보편적으로 바이러스성이며 인플루엔자나 감기와 같은 바이러스가 기관지의 염증을 유발합니다. 신체에서는 많은 점액을 생성하여 기침을 유발합.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 1. 1.

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  일본 여행지 오키나와 겨울 여행 추천 코스 오늘은 우리나라에서 가까운 일본 여행지 오키나와 겨울여행 코스를 확인해 볼까요? 일본 오키나와 여행의 숨은 매력에 대해서 간단히 리뷰해 보시겠습니다. 오카나와는 유명하기로 독자적인 문화를 지켜왔으며 , 일본 본토와 다른 문화와 건물등의 독특함과 아름다운 해변과 바다등을 체험해 보실수도 있다고 하지요. 사실 오키나와 역사는 일본에 편입된지 약 140년 정도밖에 되지 않는다고 합니다. 과거 1879년 이전에는 류큐왕국이라는 독립국이였고, 이후 일본정복 당했다가 미군정 통치후에 1972년 일본에 다시 복국되게 되었습니다. 여러개의 섬들로 구성되어 있는 일본의 대표적인 휴양지로 꼽히는데요. 큐슈에서 대만까지의 류큐열도를 말하며 , 전체 유인도 약 50여개 나머지 110여개는 무인도로 이루어져 있다고 합니다. 아.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 31.

• 서울의 해돋이 명소 일출 명소 BEST 7 추천 서울에서 훌륭한 일출을 경험하고 싶으신가요? 새해를 맞이하여 일년의 멋진 기회를 맞아 서울의 여러가지 일출 명소를 소개합니다. 고층빌딩과 자연이 만나는 서울의 멋진 곳에서 이른 아침 햇살을 즐겨보세요. 새해의 이 순간이 새로운 시작을 알리는 소중함을 느끼는 순간이 되길 바랍니다. 1. 아차산 해맞이 공원 서울의 가장 동쪽에 자리한 아차산은 서울에서 가장 먼저 일출을 볼 수 있는 곳으로 오랜동안 사랑받는 일출 명소였습니다. 그리고 5호선 아차산역에서 해맞이공원까지 도보로 약 20분 정도 소요되어 교통이 편리합니다. 등산로가 잘 정비되어 있고 경사가 완만하여 초보자도 쉽게 정상에 오를 수 있습니다. 아수산의 일출 시청 장소는 산 정상에 있는 제4성과 산 중턱에 자리한 일출광장이다. 주소 서울시 광진구 광장동.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 30.

• 노안 증상 12가지 및 치료법 오늘은 노안 증상 및 치료법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 노안은 가까운 물체에 초점을 겨냥하는 능력에 영향을 미치는 보편적인 연령 관련 시력 질환입니다. 대개 40세 전후에 눈에 띄게 나타나며, 나이가 들수록 지속해서 악화됩니다. 이 질환은 눈의 수정체가 유연성과 모양을 대신한 능력을 상실하여 가까운 물체에 분명하게 초점을 겨냥하는 것이 어려울 때 발생합니다. 결과적으로, 노안이 있는 사람들은 노안 교정용으로 고안된 돋보기, 이중초점 렌즈 혹은 콘택트 렌즈 없이는 읽기, 클로즈업 촬영 혹은 가까운 물체를 분명하게 보는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 여기에서는 노안의 12가지 증상과 치료법을 살펴보겠습니다. 1. 근거리 시야가 흐려짐 노안 증상 - 노안으로 인해 근거리 시력이 점차 흐려집니다. .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 29.

• 방아쇠 수지 치료법 손가락 딸깍 거리는 이유 방아쇠 수지 치료법과 손가락 딸깍 거리는 이유에 대해서 알아 보려고 합니다. 손가락이 부딪히는 이유가 되는 방아쇠수지증후군에 관해 좀 더 집중적으로 알아 보겠습니다. 방아쇠수지증후군은 손가락을 굽히는 힘줄이 부어오르면서 관절을 움직일 때 고통이 느껴지거나 딸깍거리는 소리가 나는 질환입니다. 이 상태는 손가락을 지나치게 사용하거나 손에 부상을 입어 생겨날 수 있습니다. 방아쇠수지 증후군을 치유하지 않으면 손가락이 완전히 구부러지거나 펴지지 않을 수 있으므로 조심을 필요합니다. 이번 포스팅에서는 방아쇠증후군의 정의, 원인, 증상, 치료, 예방, 관리에 관하여 낱낱이 살펴보겠습니다. 1. 방아쇠수지증후군이란? 방아쇠증후군의 정의 방아쇠수지증후군은 손가락을 굽히는 힘줄이 부어오르면서 관절을 움직일 때 고통이 느.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 28.

• 방아쇠 수지 증후군 원인 및 증상, 치료법 알아보기 오늘은 방아쇠 수지 증후군에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 방아쇠수지증후군이란 무엇인가요? 방아쇠 수지증후군 정의 방아쇠수지증후군은 손가락을 구부렸다 놓는 것이 어려워지는 상태를 가리키는 의학 용어입니다. 이 상태는 주로 손가락 굴근 근육과 힘줄의 염증으로 인해 발생하며, 이는 손가락 행동을 제한하고 고통을 유발할 수 있습니다. 손가락 행동을 제한하는 이와 같은 증상은 일상 생활의 많은 활동을 방해할 수 있습니다. 예를 들어, 손가락을 구부리거나 물건을 잡는 등의 움직임이 어려워져 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다. 원인과 위험 요인 방아쇠수지증후군은 여러가지 원인과 상태에 의해 일어날 수 있습니다. 가장 자주보이는 원인 중 하나는 손을 반복적으로 사용하고 지나치게 이용하는 것입니다. 동일한 업무를 .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 28.

• 손가락 마디 통증 원인 과 운동 대처방법 오늘은 손가락 마디 통증 원인과 운동 및 대처방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 손가락 관절 통증은 일상생활에 불편을 주는 질환으로 손가락 관절 통증은 이례적인 이유 없이 일상생활에서 보이게 되며, 손가락 경련, 통증, 저림 등 여러가지 형태로 나타날 수 있습니다. 여기서 손가락 관절 통증 이유와 함께 자세히 알수 있도록 설명해 보겠습니다. 손가락 관절 고통을 완화하는 5가지 운동 손가락 간단한 동작 운동 , 손목 회전 운동 , 손가락 접기 운동 , 손가락 터치 연습 , 정신적충격 볼을 이용해서 활동을 높이는 방법등 입니다. 손가락 관절 통증 완화 운동은 손가락 고통을 일시적인 기간동안만 완화할 수 있으며, 경직된 근육을 스트레칭하여 유연성을 높여 고통을 감소시키는 효과가 있습니다. 1.손가락 간단한.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 28.

• 고혈압 전단계 관리와 예방 방법 오늘은 고혈압 전단계 관리와 예방법에 대해서 알아 보겠습니다. 고혈압 전단계란 어떤 상태를 이야기 하는 것일까요? 고혈압 전단계 고혈압 전단계는 말 그대로 고혈압이 발생하기 전의 상태를 의미합니다. "고혈압 전단계"라고도 유명한 이 단계는 혈압 수준이 정상 혈압과 고혈압 사이에 있는 상태입니다. 고혈압 전단계는 정상 혈압과 고혈압 사이에 있으며 혈압 관리가 필요한 시기를 알려주는 필요한 지표입니다. 대다수의 기준에 의하면 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만입니다. 고혈압이란 수축기 혈압이 140mmHg를 초과하거나 확장기 혈압이 90mmHg를 초과하는 것을 말합니다. 중간 정도의 사람들은 고혈압 전단계로 간주될 수 있습니다. 여기에서 수축기 혈압은 맥박이 뛰면서 .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 28.

• 고혈압에 좋은 운동 효과와 방법 고혈압에 좋은 운동과 효과 및 방법에 대해서 알아 봅시다. 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 보편적인 건강 문제입니다. 치유하지 않고 놔두면 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 이슈 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 약물로 조절할 수 있지만, 일상 생활에서 규칙적인 운동을 병행하는 것도 혈압을 감소시키고 조절하는 데 필요한 역할을 할 수 있습니다. 고혈압이란 무엇입니까? 고혈압(hypertension)은 동맥을 흐르는 혈액의 관류압이 증가하여 각종 합병증을 만드는 현상입니다. 반대 증상은 저혈압인데요. 고혈압이 문제이고 치료가 필요한 원인은 치유하지 않고 놔두면 멀리 봤을때 뇌졸중, 심부전, 치매 등 2차 합병증의 위험이 높아지기 때문입니다. 대부분의 경우 옛날에는 특이.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 28.

• 고혈압약 부작용 알아보기 오늘은 고혈압약 부작용에 대해서 알아 보려고 합니다. 혈압이 과도하게 높아지면 손발에 두통, 현기증, 저림, 저림 등이 나타나며, 정도에 따라 의식을 잃을 수도 있습니다. 또한, 코피가 나거나 숨이 차서 호흡이 곤란해지는 경우도 있는데, 이와 같은 증상이 나타난다면 고혈압이 진행된 것이라고 할 수 있습니다. 고혈압은 매일 계속적인 관리가 필요합니다. 고혈압약 평생 복용해야 하나 고혈압 진단을 받은 사람의 약 80%는 경증 아니면 중등도 고혈압을 앓고 있습니다. 많은 전문가들은 대다수의 경우 고혈압 전단계, 경증 고혈압, 고혈압 전단계는 약을 복용하지 않고도 생활습관과 식습관 개선만으로 정상 수준으로 돌아올 수 있다고 말합니다. 고혈압이 있는 인원은 평생 약을 섭취해야 해야 된다는 사실은 모두가 인지하고 .. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 28.

• 고혈압에 좋은 음식 피해야할 음식 오늘은 고혈압에 좋은 음식 과 피해야할 음식에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 많은 분들이 생각하고 있는 문제인 '고혈압'의 장점과 단점에 관하여 말씀드리고 싶습니다. 고혈압은 현대인의 생활습관과 밀접한 관련이 있으며, 식습관을 통하여 조절이 가능합니다. 그것에 관하여 더 낱낱이 알려주십시오. 고혈압이란 무엇입니까? 고혈압은 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 이로 인해 심장, 뇌, 신장 등 주요 기관에 스트레스가 가해지고 여러가지 합병증이 일어날 수 있습니다. 따라서 튼튼함을 유지하기 위해서는 고혈압을 조절하는 것이 중요합니다. 고혈압 조절의 중요성 고혈압은 처음에는 선명한 증상이 없고 관리가 쉽게 무시되기 때문에 흔히 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 하지만 연속적인 정돈을 통하여 심장질환과 뇌.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2023. 12. 28.