명절살빼기1

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  명절 이후 찐살 2주 안에 빼는 법 꿀팁, 비만 전문의 처방식단 명절 이후 찐살 2주 안에 반드시 빼는 법설날과 추석 명절이 지나면 많은 사람들이 체중 증가를 경험합니다. 가족들과 함께 맛있는 음식을 즐기다 보면 어느새 체중이 2-3kg 증가하는 경우가 많습니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다! 비만 전문의가 추천하는 2주 동안의 식단과 체중 감량 방법으로 찐살을 빠르게 뺄 수 있습니다. 이번 포스트에서는 이 방법들을 자세히 설명하겠습니다.  명절 이후 체중 증가의 원인고탄수화물과 고칼로리 음식 명절 동안 우리는 갈비, 떡, 전 등 고칼로리 음식을 많이 섭취합니다. 이러한 음식들은 높은 탄수화물과 지방을 함유하고 있어 체중 증가로 이어집니다. 특히 탄수화물 섭취가 많아지면 몸은 이를 에너지원으로 쓰고 남은 부분을 글리코겐 형태로 저장하게 됩니다. 글리코겐은 간과 근육.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 9. 21.