디스크 치료방법은? - 어울림강의 ep.71

• 디스크 치료에 도움이 되는 방법 블로그를 방문해 주신 여러분, 환영합니다. 오늘은 제 개인적인 허리디스크 치료 경험을 공유하려고 합니다. 2022년부터 시작된 저의 긴 여정을 통해, 수많은 치료 방법과 신체 운동에 대해 배운 점들을 소개하려고 합니다. 허리디스크 발병 초기수영 시작과 첫 증상2022년 5월, 다이어트와 건강을 위해 수영을 시작했습니다. 처음으로 수영을 배우며 열심히 연습했고, 하루에 2시간씩 헌신적으로 물속에서 시간을 보냈습니다. 이 과정에서 대략 10kg의 체중 감량에 성공했지만, 이는 주로 근육량 감소에서 비롯된 것이었으며 지방 감소는 별로 없었습니다. 증상 악화와 첫 치료 시도 그러나 수영을 시작한 지 몇 달 후, 저는 허리에서 발까지 이어지는 방사통을 경험하기 시작했습니다. 처음엔 단순한 근육 통증인 줄 알고 한.. 건강/성인병 및 질병관리와 식품 2024. 5. 14.